Het Candida-dieet heeft als doel om Candida albicans te beheersen, een gist in het menselijk lichaam die infecties kan veroorzaken als deze te veel wordt gekweekt. Volgens de Candida-dieetwebsite kan een overgroei van Candida leiden tot ongemakkelijke symptomen zoals een onvermogen om zich te concentreren, prikkelbaarheid, depressie, spijsverteringsproblemen, bloedend tandvlees, aanhoudende hoest, oogpijn en een aangetast immuunsysteem. Het Candida-dieet schrijft een drieledige aanpak voor om Candida te beheersen, inclusief behandeling met probiotica en antischimmelmiddelen en een suikerarm dieet. Het meeste fruit is verboden op het Candida-dieet omdat het een bron van natuurlijke suikers is. Bespreek uw toestand met uw arts voordat u een dieet gebruikt om Candida-overgroei te behandelen.
Details suikerarm dieet
Candida voedt zich met suikers, merkt de Candida-dieetwebsite op, daarom wordt u geadviseerd om suikers uit uw dieet te verwijderen. Hoewel het de toegevoegde suikers in voedingsmiddelen zijn die vaak worden gedemoniseerd als slecht voor je gezondheid, vereist het Candida-dieet dat je alle suikers uit je dieet snijdt, inclusief die uit gezonde bronnen zoals fruit. Je moet ook andere natuurlijke bronnen van suikers vermijden, zoals honing, melasse, alcohol en de meeste zuivelproducten.
Vruchten die je kunt eten: 'Groenten'
Het enige fruit dat je op het Candida-dieet kunt eten, zijn fruit dat technisch fruit is, maar meestal als groenten wordt gecategoriseerd. Deze omvatten tomaten, avocado's en olijven. De meeste mensen beschouwen deze vruchten niet omdat ze niet zoet zijn, maar vanwege hun lage suikergehalte zijn ze acceptabele voedingsmiddelen om te eten. Alle andere vruchten - vers, gedroogd en ingeblikt - zijn verboden vanwege hun hogere suikergehalte. Meloen is verboden vanwege zowel het suikergehalte als omdat het schimmel kan bevatten, die de Candida-symptomen kan verergeren, volgens de Candida-dieetwebsite.
Hoe lang duurt het dieet
U hoeft fruit niet voor altijd te vermijden, totdat uw symptomen onder controle zijn en uw arts het OK geeft. De eerste aanbevolen fase van het dieet is een reiniging waarin u voornamelijk rauwe groentesalades en gestoomde groenten eet. In dit stadium is geen fruit toegestaan en het duurt een paar dagen. Daarna ga je naar het anti-Candida-stadium van het dieet. Deze fase is minder beperkend dan de reinigingsfase, maar je kunt nog steeds geen fruit hebben. Deze fase van het dieet kan enkele weken tot enkele maanden duren.
Wanneer je weer fruit kunt eten
De hoeveelheid tijd die je hebt om je van fruit te onthouden is afhankelijk van verschillende factoren. Deze omvatten hoe slecht uw Candida-besmetting is, hoe effectief de probiotica en antischimmelmiddelen die u neemt en hoe goed u het doet om u aan het dieet te houden. Het is aan jou wanneer je fruit weer aan je dieet wilt toevoegen, volgens de Candida-dieetwebsite. Als je je beter voelt en denkt dat je conditie onder controle is, voeg dan een paar suikerarm fruit, zoals groene appels, aan je dieet toe en kijk hoe je je voelt. Als je symptomen terugkomen, weet je dat je een tijdje terug moet naar het strenge fruitvrije dieet.
