Dieet frisdrank is misschien calorie-vrij, maar deze kunstmatig gezoete dranken kunnen worden gekoppeld aan gewichtstoename. Dit betekent echter niet noodzakelijkerwijs dat je zult afvallen als je de fles of het blikje neerlegt. Gewichtsverlies vereist nog steeds het verbranden van meer calorieën met fysieke activiteit dan u consumeert via voedsel - dus de meest succesvolle manier om te verliezen is om de calorie-inname te verminderen en meer te bewegen.
Dieetsoda en je lichaam
Een studie gepresenteerd op de Scientific Sessions 2011 van de American Diabetes Association volgde 474 mensen gedurende negen jaar. Het bleek dat proefpersonen die light frisdrank dronken een 70 procent grotere toename van hun taille hadden dan degenen die geen light frisdrank dronken. De tailleomvangstoename bij degenen die minstens twee light frisdranken per dag dronken was vijf keer die van onthouders. Hoewel deze bevindingen niet bewijzen dat stoppen met light frisdrank gewichtsverlies zal veroorzaken, suggereren ze wel dat stoppen kan helpen toekomstige gewichtstoename te voorkomen.
