Trillen van spiervermoeidheid
Om spiermassa op te bouwen, oefenen bodybuilders oefeningen uit tot het punt van spiervermoeidheid; het punt waarop de juiste vorm niet langer kan worden volgehouden tijdens de vereiste bewegingen. Hardlopen kan je spieren ook vermoeien op een manier die vergelijkbaar is met weerstandstraining. Wanneer uw spieren trillen of trillen van vermoeidheid na het hardlopen, kan dit een signaal zijn dat u zichzelf te hard duwt en u het risico loopt uw spieren, pezen of ligamenten te beschadigen.
Oorzaken van spiervermoeidheid
Als uw spieren snel vermoeid raken tijdens het hardlopen, overdrijft u mogelijk uw trainingsprogramma. Skeletspieren bestaan uit celgroepen die door motorzenuwen met het ruggenmerg zijn verbonden. Celgroepen trekken samen samen, waarbij groepen met verschillende snelheden vermoeid raken tijdens langdurige inspanning, zoals hardlopen. Wanneer sommige celgroepen van een spier niet meer werken, treden er trillende, trillende of trillende bewegingen op. Een rustperiode zorgt ervoor dat spiercelgroepen weer normaal worden.
Trillen van hypoglykemie
Hypoglykemie, lage bloedsuiker, komt het meest voor bij mensen met diabetes, maar kan voorkomen bij niet-diabetici. Een van de eerste symptomen van hypoglykemie is trillen, samen met honger, zweten en veranderingen in de huidskleur. De aandoening treedt op wanneer de bloedsuikerspiegel laag is en het signaalproces van uw lichaam - dat resulteert in de afgifte van glycogeen uit de lever - niet correct functioneert. In plaats daarvan geeft uw lichaam adrenaline af - die normaal gesproken door uw lichaam wordt afgegeven wanneer u in gevaar bent. Adrenalinereacties resulteren in trillen of trillen van spieren, snelle hartslag, verwijde pupillen en andere fysiologische reacties op gevaar.
Hoe Gluclose-winkels uitgeput zijn
Glucose voedt je lichaam, van je hersenen tot je tenen. Uw vitale organen, zoals uw hersenen, verkrijgen glucose uit uw bloedbaan. Maar je spieren zijn uitgesloten van het gebruik van glucose uit je bloed. In plaats daarvan hebben je spieren hun eigen voorraad glucose in de vorm van glycogeen. Tijdens het sporten verbranden uw spieren glycogeen en veranderen ze in lichaamsvet - een minder efficiënte vorm van energie - als u uw glycogeenvoorraden uitput.
