Ingeblikte soepen, zoals de meeste ingeblikte voedingsmiddelen, zijn meestal rijk aan natrium omdat natrium of zout wordt gebruikt als conserveermiddel in het conservenproces. Als u uw natriuminname via de voeding wilt verminderen, moet u op het etiket met voedingsfeiten op de achterkant van het blik letten. Progresso Light-soep wordt goedgekeurd door Weight Watchers en is verkrijgbaar in verschillende smaken, die allemaal 80 calorieën of minder per portie bevatten. Veertien variëteiten van deze soep zijn beschikbaar, waaronder gehaktbal in Italiaanse stijl met penne, huisstijlgroente met rijst, mosselen uit New England, kip- en kruidenbollen en pittige groente in zuidwestelijke stijl.
Het etiket met voedingsfeiten zal u vertellen hoeveel natrium in een portie zit, het opsplitsen in grammen of milligrammen en een percentage aan de rechterkant vermelden. Dit percentage is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën. Omdat er ongeveer twee porties per blik Progresso Light-soep zijn, is het belangrijk om te onthouden dat je de getallen op het etiket met voedingsfeiten moet verdubbelen als je het hele blik eet.
Laag natriumgehalte
Om de term "natriumarm" op het etiket te gebruiken, moet de hoeveelheid natrium per portie 140 mg of minder zijn. Progresso Light-soep is niet geëtiketteerd als natriumarm, hoewel de geleverde hoeveelheden natrium afhankelijk zijn van de smaak die u kiest. Het gemiddelde natriumgehalte van deze lijn soep is 500 mg.
Natriumgehalte
Zesty Santa Fe Style Kip en Geroosterde Kip met Groentesmaaksoepen biedt het laagste natriumgehalte in deze lijn soep en bevat 460 mg natrium, of 19% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Uit voedingsoogpunt wordt dit product niet als natriumarm beschouwd. Het wordt echter beschouwd als caloriearm. De kip- en kruidenbollen, New England Clam Chowder en Chicken Noodle-soepen bevatten de meeste natrium - met 690 mg natrium of 29% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Grote foto
Progresso Light-soep heeft een natriumgehalte dat consistent is met andere ingeblikte producten. Hoewel laag in calorieën per portie, worden Progresso Light-soepen niet als natriumarm beschouwd; daarom zijn ze niet de beste keuze voor iemand die zijn natriuminname wil verminderen. Als u op zoek bent naar een natriumarme Progresso-soep, probeer dan de verlaagde natriumlijn van het bedrijf, die verkrijgbaar is in acht smaken.
