Varkensworst links zijn een soort worst gemaakt van gemalen varkensvlees, kruiden en specerijen. Terwijl veel worstverbindingen varkensvlees en rundvlees combineren, gebruikt de meeste varkensvleesworst alleen varkensvlees. Het wordt meestal gevormd in een omhulsel, gekookt en vervolgens gegeten als ontbijtvoer of in kleine stukjes gehakt en geserveerd als een voorgerecht op feestjes. Varkensworst links bieden bepaalde voedingsstoffen, maar ze bevatten ook veel vet en calorieën.
calorieën
Volgens CalorieKing.com is een varkensworst link ongeveer 4 centimeter lang en weegt 2, 4 oz. gemiddeld. De voedingsdatabase-website Calorie King legt uit dat er 265 calorieën in elke varkensworstkoppeling zitten. De calorieën kunnen echt oplopen omdat veel mensen twee of drie worsten tegelijk eten. Het eten van te veel calorieën kan bijdragen aan gewichtstoename, dus iedereen die hun gewicht in de gaten houdt, wil misschien zijn portiegroottes beperken met varkensworst.
Dik
Calorie King zegt dat een varkensworst ongeveer 21, 6 g totaal vet en 7, 7 g verzadigd vet bevat. De American Heart Association beveelt aan om het totale vetgehalte te beperken tot 25 tot 35 procent van de dagelijkse calorie-inname en het beperken van verzadigd vet tot minder dan 7 procent van de dagelijkse calorieën. Dit komt omdat verzadigd vet, dat vooral voorkomt in vlees en zuivelproducten, het cholesterol in de voeding kan verhogen, bloedvaten kan verstoppen en kan leiden tot hartaandoeningen.
Eiwit
Een van de voedingsvoordelen van varkensworstverbindingen is dat ze veel eiwitten in de voeding bevatten. Calorie King zegt dat een varkensworstkoppeling 15, 1 g eiwit bevat, die het lichaam nodig heeft om spiermassa te behouden, energie te bieden en de productie van gezonde hormonen mogelijk te maken.
koolhydraten
Vlees bevat van nature geen koolhydraten, die afkomstig zijn van planten, geen dieren. CalorieKing.com zegt dat een varkensworstkoppeling 1, 4 g koolhydraten bevat. Deze koolhydraten zijn waarschijnlijk afkomstig van de specerijen en smaakstoffen, evenals alle conserveermiddelen die worden gebruikt bij de verwerking van varkensworstverbindingen.
Kalium
Een varkensworstlink bevat 228, 5 mg kalium, volgens CalorieKing.com. Kalium is een mineraal dat helpt de bloeddruk en de waterbalans in het lichaam te reguleren. Het zorgt ook voor gladde spiercontractie en een regelmatige spijsverteringsfunctie. Het University of Maryland Medical Center beveelt aan dat volwassenen dagelijks 2000 mg kalium halen uit voedsel of voedingssupplementen.
