Hoe af te vallen met witte thee

Witte thee is afkomstig van dezelfde plant als groene en zwarte thee, de Camellia sinensis-plant. Witte thee wordt gemaakt van de nieuwe, jonge knoppen en de zeer jonge bladeren van de plant. Door minimale verwerking behoudt witte thee meer voedingsstoffen dan groene of zwarte thee. Het productieproces is waarschijnlijk de reden waarom Pace University in een onderzoek uit 2004 meldde dat "het antivirale en antibacteriële effect van witte thee groter is dan dat van groene thee." In een afzonderlijk onderzoek, uitgevoerd door Duitse wetenschappers, en gepubliceerd door BioMed Central Ltd, is bewijs gevonden dat witte thee vetcellen zal verbranden.

Een kopje thee inschenken. Credit: alfernec / iStock / Getty Images

Stap 1

Koop thee bij natuurvoedingswinkels of speciaalzaken, omdat ze meestal thee van hoge kwaliteit verkopen. Kies losse bladthee, zodat het theeblad ruimte heeft om uit te breiden en de beste smaak voort te brengen. Zoek naar fairtrade thee, om niet alleen de juiste behandeling van boeren te garanderen, maar ook om superieure en gastronomische kwaliteit te krijgen.

Stap 2

Zet thee op de juiste manier met behulp van 1 el. van bladeren per kopje thee. Giet kokend water over de witte theeblaadjes in een theeketel en laat de thee drie tot vijf minuten trekken voor maximale potentie. Zeef de thee in een theekopje. Drink witte thee om de delicate smaak te proeven. Voeg geen overtollige melk en suiker toe, dit zal vet en calorieën toevoegen.

Stap 3

Drink elke dag drie koppen witte thee voor maximaal voordeel. Het drinken van ruimtethee verloopt een paar uur per dag. Probeer na elke maaltijd een kopje witte thee te drinken. Drink niet voor het slapen gaan, om te voorkomen dat je de hele nacht opblijft, omdat witte thee cafeïne bevat.

Stap 4

Volg een dieet en fitness om maximaal gewichtsverlies te garanderen. Drink witte thee om vet te verbranden, maar onthoud dat er geen magische remedie voor gewichtsverlies bestaat. Train drie keer per week en omvat zowel krachttraining als cardio. Eet gedurende de dag vijf of zes kleine maaltijden. Drink acht glazen water per dag en geniet van een goede nachtrust.