De Arc Trainer is een stuk cardio-apparatuur geproduceerd door Cybex International. Het ontwerp simuleert hardlopen, maar je staat op onafhankelijke pedalen die in een halvemaanpatroon zwaaien. Deze beweging zorgt ervoor dat uw gewrichten geen impact krijgen zoals op een loopband. Volgens Cybex verbrand je 16 procent meer calorieën met behulp van een Arc Trainer dan een standaard elliptische trainer en beweegt je lichaam op een optimaal pad. U zult ook minder stress op uw gewrichten ervaren dan wanneer u op een loopband rent.
Wanneer te gebruiken
Als je doel is om cardio-fitness op te bouwen, kunnen een Arc Trainer en een loopband je beide helpen je doelen te bereiken. U kunt een arc trainer boven een loopband kiezen als u knie-, enkel- of rugproblemen heeft. Een Arc Trainer is echter geen vervanging voor hardlopen op een loopband als u zich voorbereidt op een evenement waarbij hardlopen nodig is. Het is handig voor crosstraining - om cardiovasculaire fitheid te behouden en je spieren op een iets andere manier uit te dagen - maar het maakt je niet klaar voor een wegrace.
