Rode algen die in zout water leven, een overheersend type zeewier dat sinds 300 voor Christus wordt gebruikt vanwege het hoge gehalte aan voedingsstoffen en medicinale voordelen, bevat een overvloed aan vitamine K en calcium. Rode algensupplementen kunnen hypertensie helpen behandelen en zorgen voor sterke antioxiderende effecten. Rode algencomponenten kunnen echter ook leiden tot verschillende bijwerkingen, waaronder constipatie en bloedstolsels. Zoals met elk voedingssupplement, raadpleeg uw arts voordat u een rood algensupplement neemt.
Hypertensie-effecten
Rode algensupplementen kunnen positieve effecten hebben bij mensen met hypertensie. Een Koreaanse studie, gepubliceerd in de 2006-editie van het tijdschrift "Algen", observeerde de remmende effecten van rode algenextracten op een enzym gekoppeld aan hoge bloeddruk. Het angiotensine-1 omzettende enzym, of ACE, speelt volgens onderzoekers een belangrijke rol bij het beheersen van de bloeddruk. Wetenschappers rapporteerden dat sommige rode algensoorten "opmerkelijke" anti-ACE-activiteiten produceerden in vergelijking met andere mariene organismen. De bevindingen suggereren dat rode algen uitstekend kunnen worden gebruikt als een ACE-achtige remmer. Er is echter aanvullend wetenschappelijk onderzoek nodig om de effectiviteit van rode algen voor de behandeling van hypertensie definitief te bewijzen. Op basis van waarnemingen van mild hypertensieve patiënten beveelt Drugs.com over het algemeen een dagelijkse dosering van 6 tot 24 g rode algensupplementen aan.
Vitamine K-effecten
De vitamine K in rode algensupplementen kan bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine beïnvloeden, volgens Drugs.com. Vitamine K veroorzaakt bloedstolsels of coaguleert om overmatig bloeden te voorkomen. Vitamine K werkt met verschillende eiwitten om stolsels in het bloed te vormen, die de bloedstroom in het hart, de hersenen of de longslagaders kunnen blokkeren of verminderen en een beroerte of een hartaanval kunnen veroorzaken. Het innemen van een rood algensupplement kan dus de effectiviteit van antistollingsmiddelen tegengaan. Gezonde individuen hebben echter dagelijks 80mcg vitamine K nodig, volgens de National Institutes of Health.
Calcium effecten
Calcium, een hoofdelement in rode algen, kan mogelijk leiden tot verschillende bijwerkingen. Hoewel er in 2011 geen officiële dosis rode algen bestaat, beveelt Drugs.com over het algemeen een veilige dosering aan van 900 mg dagelijks van rode algen afgeleid calcium, gebaseerd op onderzoek naar zeewiereffecten bij osteoporosepatiënten. Doseringen van calcium die hoger zijn dan de aanbevolen dagelijkse dosis voor volwassenen van 1.000 mg, kunnen echter leiden tot spijsverteringsstoornissen zoals constipatie, gas en een opgeblazen gevoel. Bovendien kunnen extreme calciumniveaus in het bloed of hypercalciëmie, hoewel ze zelden voorkomen uit calciumbevattende supplementen, nierstoornissen en nierstenen veroorzaken, evenals harde calciumafzettingen in de slagaders en aders.
Antioxiderende effecten
Een antioxidant in rode algen kan volgens de arts en pionier in de alternatieve geneeskunde volgens Robert Rowen 10 tot 100 keer meer kracht bieden bij het opruimen van ziekteverwekkende vrije radicalen dan de meeste antioxidanten. De potentie van antioxidant-werkende polyfenolen of van planten afgeleide chemicaliën hangt af van het aantal onderling verbonden ringen waaruit hun structuren bestaan. Terwijl de meeste polyfenolen drie ringen hebben, heeft de Seanol-polyfenol er maximaal acht. Uitgebreide observaties van deze ziektebestrijdende component van rood zeewier geven aan dat het grote voordelen biedt voor hartziekten, osteoporose, diabetes, dementie en vele andere aandoeningen, meldt Rowen.
Negatieve effecten
Vanwege het hoge jodiumgehalte in rode algen kan het gebruik van deze supplementen leiden tot een overdosis jodium. U kunt ook maag-darmproblemen ervaren, zoals zachte ontlasting en een vol gevoel. Aangezien regelmatige inname van rode algen een wisselwerking kan hebben met medicijnen of gezondheidsproblemen, moet u uw arts raadplegen voordat u aan dit of enig ander supplement begint.
