De voordelen van mariadistel voor gewichtsverlies zijn nog niet overtuigend bewezen. Volgens het University of Rochester Medical Center worden mariadistelzaden al eeuwen gebruikt om lever- en galblaasaandoeningen te behandelen.
Wat is melkdistel?
Melkdistel is een eenjarige plant met roodpaarse bloemen. Het komt uit Europa en groeit in droge, rotsachtige grond.
Volgens de Mayo Clinic is silymarine een van de actieve ingrediënten in melkdistel, dat afkomstig is van de zaden van de plant. Het is een flavonoïde waarvan wordt gedacht dat het antioxiderende eigenschappen heeft. Melkdistel wordt verkocht als poeder, vloeibaar extract, orale capsule en orale tablet.
Het University of Rochester Medical Center zegt dat silybin de meest actieve groep bioflavonoïden in mariadistelzaden is. Er wordt gedacht dat deze bescherming bieden tegen leverschade. Het werkt door te voorkomen dat gifstoffen en vrije radicalen zich hechten aan cellen in de lever.
Melkdistel is gebruikt om een aantal aandoeningen te behandelen, waaronder virale hepatitis, alcoholische leverziekte, tetrachloorkoolstofvergiftiging, cirrose en paddestoelvergiftiging.
Volgens een studie gepubliceerd in het decembernummer van Natural Product Communications , zijn de medicinale eigenschappen van silymarine onderzocht voor de behandeling van sepsis, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, diabetes, hoog cholesterol, osteoporose en cholestase.
Het heeft ook foetoprotectieve en prolactine-effecten, dus het beschermt tegen de invloed van alcohol en is veilig voor gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding. Verder onderzoek is nodig om te bevestigen dat de actieve ingrediënten van melkdistel effectief zijn om deze aandoeningen te behandelen.
Milk Thistle Voordelen: gewichtsverlies?
Volgens een dierstudie van september 2016, gepubliceerd in Frontiers in Pharmacology , helpt silymarine, het gestandaardiseerde extract van mariadistelzaden, metabole disfunctie geassocieerd met door voedsel geïnduceerde obesitas. In het onderzoek kregen zes muizen gedurende drie maanden een vetrijk dieet om obesitas, hoog cholesterol, leververvetting en insulineresistentie te induceren.
Hierna werden ze continu behandeld met ofwel een vetrijk dieet alleen of gemengd met silymarine met 40 milligram per 100 gram gewicht gedurende nog eens zes weken. De studie wees uit dat insulineresistentie, ontsteking en cholesterol verbeterden na de behandeling. De resultaten suggereren dat silybine een effectieve component is van silymarine bij de behandeling van het metabool syndroom.
Helaas, om te bewijzen dat mariadistel voordelen heeft voor gewichtsverlies, zouden aanvullende studies op grotere schaal, met behulp van menselijke proefpersonen nodig zijn.
Volgens informatie van het National Center for Biotechnology Information worden silymarine en silybine vaak door elkaar gebruikt, maar de twee hebben verschillende klinische doeleinden en hebben geen definitieve resultaten wat betreft klinische werkzaamheid.
Voorzorgsmaatregelen voor melkdistel
Het University of Rochester Medical Center zegt dat mariadistel allergische reacties kan veroorzaken. Je loopt een hoger risico op melkdistelallergie als je allergisch bent voor andere planten in dezelfde familie zoals madeliefjes, goudsbloemen, chrysanten en ambrosia.
Het gebruik van melkdistel kan ook uw bloedsuikerspiegel verlagen. Als u diabetes of hypoglykemie heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u deze gebruikt. U moet ook met uw arts praten als u medicijnen of supplementen gebruikt die uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts voordat u supplementen inneemt.
Mayo Clinic genomen in de juiste doses, zegt oraal gebruik van melkdistel veilig lijkt te zijn. Bijwerkingen van mariadistel kunnen echter gastro-intestinale problemen, hoofdpijn en jeuk zijn.
Er is ook enige bezorgdheid dat mariadistel oestrogene effecten kan hebben, wat betekent dat het oestrogeen in het lichaam nabootst. Daarom, als u borstkanker, eierstokkanker, baarmoederkanker, vleesbomen of endometriose heeft, kunt u overwegen om melkdistelsupplementen te vermijden.
Melkdistel kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen zoals Valium, warfarine, sommige antibiotica, diabetesmedicijnen en immunosuppressiva.
