Cafeïne beïnvloedt je spijsvertering op meerdere manieren. Het dient als een diureticum, het versnelt het spijsverteringsproces en stimuleert uw dikke darm. Het effect van deze mechanismen varieert op basis van andere fysieke factoren; afhankelijk van uw situatie kan cafeïne constipatie veroorzaken, verlichten, verergeren of voorkomen. Als u begrijpt hoe het proces werkt, kunt u de ongemakkelijke effecten van cafeïne vermijden en zelfs de gastro-intestinale krachten in uw voordeel gebruiken.
De diuretische effecten van cafeïne
Als diureticum beïnvloedt cafeïne zowel uw nieren als uw dikke darm. In de eerste plaats zorgt het ervoor dat de vloeistof die u binnenkrijgt sneller door uw lichaam gaat dan anders. Uw nieren werken door extra vloeistof uit uw bloed te verwijderen, het te verwerken en vervolgens als urine uit te scheiden. Wanneer cafeïne dit systeem binnenkomt, zorgt het ervoor dat je meer dan normaal urineert, wat betekent dat minder water je dikke darm bereikt. De dikke darm, een 5 voet lang segment aan het einde van uw maagdarmkanaal, verplaatst het vaste afval van uw lichaam van uw dunne darm naar uw rectum. Het verwerken van dit afval omvat het absorberen van overtollig vocht, anders zouden de ontlasting altijd neigen naar diarree. Cafeïne kan je dikke darm echter te snel en te veel vocht laten opnemen.
Uitdroging en constipatie
De uitdrogende werking van een diureticum, zoals cafeïne, kan op twee manieren constipatie veroorzaken. Ten eerste, als uw nieren te veel water uit uw systeem verwijderen, door frequent urineren, ontvangt uw dikke darm mogelijk onvoldoende vocht om de ontlasting goed te verwerken. Ten tweede neemt de overactieve absorptie van vloeistof van de dikke darm ook het vocht weg dat nodig is om uw stoelgang zacht, soepel en gemakkelijk door te laten. De droge, verharde ontlasting die het gevolg is van uitdroging veroorzaakt constipatie. Vanwege hun stijfheid worstelt je dikke darm om ze te verplaatsen en uit je lichaam te scheiden. Op deze manier kan cafeïne constipatie veroorzaken of bestaande aandoeningen verergeren.
Colonbeweging en constipatie
In sommige situaties kan cafeïne constipatie daadwerkelijk verlichten of voorkomen. Naast het werken als een diureticum, veroorzaakt cafeïne ook de samentrekking van uw dikke darm. Door herhaalde weeën verplaatst je dikke darm regelmatig afval door zijn 5 voet slang. Omdat verharde ontlasting niet gemakkelijk meebeweegt, kan constipatie dit proces vertragen. Door coloncontracties te veroorzaken, kan cafeïne dit proces stimuleren en doen herleven. Omdat cafeïne de beweging van vloeistoffen door uw spijsvertering versnelt, kan het water bovendien sneller naar uw te droge dikke darm worden geleid. Als u uw cafeïne door koffie krijgt, kunt u een extra voordeel ervaren; de warme temperatuur van de koffie kan ook helpen om pijnlijk verharde ontlasting te verzachten.
