Zure reflux kan pijnlijk zijn en wordt vaak geassocieerd met een branderig gevoel. Het kan optreden wanneer maagzuur in de slokdarm wordt geduwd. Tijdens een aflevering van zure terugvloeiing, kunt u opgestoken voedsel of zure vloeistof achter in uw mond proeven of een brandend gevoel in uw borst voelen. Citroenzuur kan een toename van maagzuur veroorzaken. Als u aanhoudende zure reflux heeft, raadpleeg dan uw arts voor een juiste diagnose.
Zure reflux
Er zijn twee sluitspieren of kleppen die zure reflux kunnen beïnvloeden. De sluitspier tussen uw slokdarm en maag voorkomt dat maagzuur naar boven komt. De tweede sluitspier bevindt zich in de slokdarm in de buurt van de keel. Deze sluitspieren kunnen op ongepaste momenten openen of niet volledig sluiten, waardoor zuur naar boven in de slokdarm en keel kan kruipen. Zure reflux kan veranderen in een ernstiger aandoening die gastro-oesofageale refluxziekte of GERD wordt genoemd. Veel zwangere vrouwen krijgen meer brandend maagzuur of zure oprispingen. Tijdens de zwangerschap oefent de baby druk uit op de maag, waardoor het zuur naar boven kan duwen.
Citroenzuur en reflux
Citroenzuur is van nature aanwezig in citrusvruchten. Het wordt ook gebruikt voor het op smaak brengen en bewaren van andere voedingsmiddelen zoals frisdranken, zoete sapdranken en snoep. Citroenzuur kan zure reflux veroorzaken omdat de maag is ontworpen om het extra zuur van citrusvruchten te weerstaan, maar niet de slokdarm.
Dranken die citroenzuur bevatten
Citroenen, limoenen, sinaasappels en grapefruits komen te binnen als je aan citrusvruchten denkt. Deze vruchten bevatten de grootste hoeveelheden citroenzuur, terwijl bessen gematigde bronnen zijn met aardbeien, frambozen, veenbessen en kruisbessen die allemaal tot op zekere hoogte citroenzuur bevatten. Sapdranken met veel citrusvruchten kunnen ook een toename van zure reflux veroorzaken. Veel mensen met zure reflux kunnen ananassap of abrikozensap verdragen, omdat het citroenzuurgehalte niet zo hoog is in deze vruchten. Citruszuur wordt niet alleen aangetroffen in sapdranken, maar ook in koolzuurhoudende dranken. Het wordt toegevoegd aan frisdranken voor smaak. Het beperken van deze citroenzuurrijke dranken kan de symptomen van zure reflux verminderen.
Drink om te consumeren
Water moet altijd een nummer één keuze zijn voor drankjes. Je lichaam heeft extra water nodig om een goede hydratatie te garanderen. Sommige gearomatiseerde koolzuurhoudende wateren bevatten ook citroenzuur. Zorg ervoor dat u de achterkant van het etiket controleert voordat u drinkt. Er zijn sommige vruchtensappen die het zuur in uw maag mogelijk niet beïnvloeden. Appel- en druivensappen bevatten minder citroenzuur. Als u zure reflux heeft, kunnen sommige voedingsmiddelen en dranken u meer beïnvloeden dan andere. Het is het beste om weg te blijven van voedingsmiddelen die het brandende gevoel en de refluxsymptomen verhogen.
