Calorieën in een schot van Crown Royal
De Centers for Disease Control and Prevention definieert een standaarddrank als 14 gram pure, onverdunde alcohol. Je vindt deze hoeveelheid pure alcohol in 12 ons bier, 5 ons wijn en 1, 5 ons (of één shot) 80-proof whisky, rum, wodka of gin.
Fortune merkt op dat Crown Royal de eerste alcoholische drank was die in de VS werd verscheept met voedingsinformatie op de verpakking van het merk. Naast de 96 calorieën in een shot Crown Royal, bevat Crown Royal geen koolhydraten of vet, dus het kan in uw gewichtsverliesplan passen.
Als je het ketogene (keto) dieet volgt, kun je je afvragen of Crown Royal whisky op de toegestane voedingslijst van het plan staat. Het korte antwoord is "misschien", volgens de Harvard TH Chan School of Public Health. Sommige keto-diëten staan kleine porties sterke drank toe, terwijl andere keto-programma's dat niet doen. Houd er ook rekening mee dat gemengde dranken die siropen, sappen of gearomatiseerde alcoholen bevatten, verboden zijn. Raadpleeg de instructies van uw keto-dieet voor meer informatie.
Wat is de laagste calorie alcoholische drank?
Dus wat is de laagste calorie alcoholische drank? Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine heeft een 12-ounce lichtbier slechts 103 calorieën, terwijl hetzelfde normale bier 153 calorieën bevat. Ambachtelijke bieren en bieren met een hoger alcoholgehalte hebben aanzienlijk meer calorieën, variërend van 170 tot 350.
Negatieve effecten van alcoholgebruik
De Mayo Clinic legt uit dat mannen en vrouwen verschillende gematigde drempels voor alcoholgebruik hebben. Gezonde vrouwen van elke leeftijd, en mannen ouder dan 65, kunnen dagelijks maximaal één drankje consumeren. Voor mannen van 65 jaar en jonger staan de richtlijnen maximaal twee drankjes per dag toe.
Na verloop van tijd kan het drinken van te veel alcohol leiden tot de ontwikkeling van een appelvormig lichaam dat meer lichaamsvet rond je buik bevat. Meer buikvet is in verband gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, diabetes en sommige vormen van kanker.
Alcoholgebruik, ongeacht de hoeveelheid, kan ook het immuunsysteem van uw lichaam negatief beïnvloeden. De 2015-editie van Alcohol Research: Current Reviews vatte bewijs samen dat alcoholconsumptie het vermogen van uw lichaam om infecties te bestrijden of te herstellen van weefselgerelateerd trauma kan beschadigen.
Onderzoekers merkten op dat de negatieve gezondheidseffecten van alcoholgebruik zelfs kunnen optreden als de consumptie van de gebruiker niet chronisch van aard is. Kortademig drinken kan ook de werking van het immuunsysteem aantasten.
