Hershey's Kisses zijn onmiskenbaar schattig, maar is dat genoeg om ze een plaats in je dieet te geven? Als je je afvraagt wat de juiste portie van Hershey's Kisses is en hoeveel calorieën elke portie heeft, moet je dit weten.
Hershey's Kisses Calorieën
Hershey's Kisses zijn er in verschillende smaken. Het bedrijf maakt ook aangepaste smaken en verpakkingen voor vakanties zoals Kerstmis, Pasen, Halloween en Valentijnsdag.
Het aantal calorieën van Hershey's Kisses kan enigszins variëren, afhankelijk van de variëteit die u kiest. De variëteit melkchocolade heeft bijvoorbeeld 160 calorieën per portie van zeven stuks, wat neerkomt op ongeveer 22, 86 calorieën per stuk. De melkchocolade met Amandel Hershey's Kisses bevatten ook 22, 86 calorieën per stuk.
De smaak van Cookies 'n' Creme is iets lager in calorieën, hoewel niet veel; een portie van zeven Cookies 'n' Creme Hershey's Kisses heeft 150 calorieën, wat neerkomt op 21, 43 calorieën per stuk. De speciale donkere snoepjes, die slechts mild zoet zijn, bevatten ook 150 calorieën per portie.
Hershey's Kisses Nutrition
Hoewel calorieën een van de factoren zijn waarmee u rekening moet houden wanneer u besluit om een bepaald voedingsmiddel in uw dieet op te nemen, is voeding een andere. Hershey's Kisses bevatten veel suiker en vet, vooral verzadigd vet, en ze bevatten geen significante hoeveelheden voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamines of mineralen.
Dit is de voedingswaarde-informatie van Milk Chocolate Hershey's Kisses. Het percentage dagelijkse waarden wordt berekend op basis van een dieet met 2000 calorieën. Deze voedingswaarden van Hershey's Kisses zijn voor een portie van zeven stuks:
- Totaal vet: 9 gram (12 procent van uw dagelijkse waarde)
- Verzadigd vet: 6 gram (28 procent van je dagelijkse waarde)
- Transvet: 0 gram
- Cholesterol: 5 milligram (2 procent van uw dagelijkse waarde)
- Natrium: 25 milligram (1 procent van uw dagelijkse waarde)
- Totaal koolhydraten: 19 gram (7 procent van je dagelijkse waarde)
- Dieetvezel: minder dan 1 gram
- Totale suiker: 18 gram
- Toegevoegde suiker: 16 gram (31 procent van je dagelijkse waarde)
- Eiwit: 2 gram (4 procent van uw dagelijkse waarde)
- Vitamine D: 1 microgram (2 procent van uw dagelijkse waarde)
- Calcium: 64 milligram (4 procent van uw dagelijkse waarde)
- IJzer: 1 milligram (6 procent van uw dagelijkse waarde)
- Kalium: 120 milligram (2 procent van uw dagelijkse waarde)
Hershey's Kisses serveren grootte
Hoewel zeven porties, of 32 gram, de porties van de Hershey's Kisses zijn die op de verpakking worden vermeld, kunt u uw inname aanpassen om u te helpen uw voedingsdoelen te bereiken. Als u bijvoorbeeld minder suiker, koolhydraten of verzadigd vet wilt gebruiken, kunt u uw consumptie beperken tot een of twee snoepjes. Het beoefenen van matiging kan u helpen uw zoete tand te bevredigen zonder uw dieet te ontsporen.
Hoewel chocolade niet bepaald gezond is, heeft het nu en dan voordelen om kleine hoeveelheden chocolade te eten. Een onderzoek uit oktober 2013, gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition Reviews, toonde aan dat chocolade niet alleen je humeur verhoogt, maar ook je cognitieve vaardigheden kan verbeteren. Een studie uit mei 2013 gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients merkt op dat chocolade ook antioxiderende en ontstekingsremmende voordelen heeft.
Harvard Health Publishing merkt op dat chocolade een gezondere optie is dan gebakken goederen, hard snoep en plakkerig snoep, en zegt dat het eten van een paar keer per week tot 1, 5 ons chocolade prima is.
