Cysteïne is een soort aminozuur dat in uw lichaam wordt gecombineerd met glutaminezuur en glycine om glutathion te maken. Glutathione is een soort eiwit. Zowel cysteïne als glutathion zijn verkrijgbaar in verschillende supplementvormen en worden voor verschillende gezondheidsdoeleinden ingenomen, variërend van het verschaffen van antioxiderende effecten tot het corrigeren van een tekort. Raadpleeg uw arts voordat u glutathion- of cysteïne-supplementen gaat gebruiken om de mogelijke risico's en de juiste dosering te bespreken.
Functie
Cysteïne wordt beschouwd als een "niet-essentieel" aminozuur, wat betekent dat uw lichaam het kan aanmaken en dat u het niet uit uw dieet hoeft te halen, volgens het University of Michigan Health System. Cysteïne is uniek onder aminozuren omdat het zwavel bevat, waardoor het de eiwitstructuur in uw lichaam behoudt. Ook is cysteïne noodzakelijk bij de productie van glutathion en het aminozuur taurine in uw lichaam. Het eiwit glutathion speelt een belangrijke rol als antioxidant in het afweersysteem van je lichaam, volgens het University of Pittsburgh Medical Center. Glutathion bestrijdt schadelijke vrije radicalen, meestal in uw lever, en kan gifstoffen zoals zware metalen en chemicaliën bestrijden. Zowel glutathion als cysteïne spelen een rol in de afweer van uw lichaam en de functie van het immuunsysteem.
Effecten
Cysteïne- en glutathione-supplementen worden meestal gebruikt om specifieke tekortkomingen van deze stoffen te behandelen, volgens het University of Michigan Health System. Mensen met HIV / AIDS hebben waarschijnlijk lage bloedspiegels van cysteïne en glutathion. Glutathiontekorten worden soms geassocieerd met diabetes, mannelijke onvruchtbaarheid, kanker, staar, leverziekte, respiratory distress syndrome en idiopathische longfibrose. Neem contact op met uw zorgverlener voordat u cysteïne of glutathion inneemt.
potentieel
Naast het corrigeren van tekorten, worden glutathion- en cysteïne-supplementen soms ook aanbevolen vanwege hun antioxiderende voordelen, evenals om te helpen bij de behandeling van darmkanker, zegt het University of Michigan Health System. Cysteïnesupplementen worden geassocieerd met geen specifieke medische aandoeningen, maar de gemodificeerde vorm die bekend staat als N-acetylcysteïne of NAC, heeft potentiële voordelen voor veel verschillende kwalen. NAC zou volgens de University of Pittsburgh Medical Center mogelijk mensen kunnen helpen die angina, chronische bronchitis, cocaïne- en gokverslavingen, chronische blefaritis, het syndroom van Sjogren, schizofrenie, leverfalen en vrouwelijke onvruchtbaarheid als gevolg van polycysteus ovariumsyndroom hebben. NAC kan ook helpen bij het voorkomen van griep, darmkanker en nierschade als gevolg van contrastmiddelen, evenals bij de behandeling van chemotherapie bij kanker. Er is echter geen sluitend, algemeen aanvaard wetenschappelijk bewijs voor het gebruik van glutathion, cysteïne of NAC-supplementen voor medische doeleinden.
overwegingen
Je lichaam maakt cysteïne uit methionine en andere bouwstenen van aminozuren, en je krijgt ook kleine hoeveelheden van de stof door het eten van eiwitrijk voedsel, zegt het University of Michigan Health System. Glutathione wordt ook gevonden in eiwitrijk voedsel zoals vis, vlees en walnoten, evenals andere voedselbronnen zoals fruit en groenten, met name avocado's en asperges. Glutathione is ook beschikbaar in supplementvorm. Hoewel cysteïne ook als supplement wordt gevonden, wordt het meestal gevonden in de vorm van NAC, merkt het University of Pittsburgh Medical Center op.
Waarschuwing
Volgens de University of Michigan Health System zijn er geen significante bijwerkingen of gezondheidsrisico's verbonden aan het gebruik van cysteïne of glutathione-supplementen. Maar de NAC-vorm van cysteïne kan een negatieve interactie met nitroglycerine veroorzaken, waarschuwt de University of Pittsburgh Medical Center. Ook lijken orale supplementen van glutathion niet op te nemen in het menselijk lichaam, wat de waarheidsgetrouwheid van gezondheidsvoordelen verder belemmert.
