De natuurlijke verbindingen van thee, die behoren tot een klasse van fytonutriënten die flavonoïden worden genoemd, kunnen u helpen gezond te blijven en uw risico op verschillende mogelijk ernstige chronische aandoeningen te verlagen.
Koop je antioxidanten
De bladeren van een plant (Camellia sinensis) worden volgens het Linus Pauling Institute gebruikt om de meeste theeën te maken. Witte en groene thee bevatten verse, afgerolde bladeren, terwijl bladeren in zwarte thee eerst worden opgerold en gebroken voordat ze worden gedroogd.
Vanwege dit verschil zijn verbindingen in witte, groene en zwarte thee ook enigszins anders. Maar ze bevatten allemaal flavonoïden, waaronder theaflavines en catechines, die respectievelijk in zwarte en groene thee zitten.
Antioxidanten helpen uw lichaam te beschermen tegen vrije radicalen, onstabiele moleculen die zich in uw lichaam vormen en die na verloop van tijd uw risico op kanker, hartaandoeningen en andere aandoeningen kunnen verhogen.
Bescherm je hart
Onderzoek suggereert dat het consumeren van thee uw hart en bloedvaten ten goede kan komen, waardoor uw risico op hartaandoeningen en beroertes mogelijk wordt verminderd.
Bijvoorbeeld, een studie gepubliceerd in het maartnummer van Annals of Epidemiology dat bijna 75.000 mannen en vrouwen gedurende 10 jaar volgde, vond dat dagelijkse consumptie van 4 of meer kopjes zwarte thee geassocieerd was met een lager risico op een beroerte.
Het drinken van thee kan ook helpen om bloedvaten te ontspannen, ze te verbreden en de bloeddruk te verlagen, en het kan ook uw risico op atherosclerose of verharding van de slagaders verlagen, volgens andere onderzoeken.
Hoewel onderzoek op dit gebied veelbelovend is, zijn nog steeds grote klinische proeven nodig om deze voordelen te bevestigen.
Verminder het risico op kanker
Onderzoek suggereert ook dat verbindingen in witte, groene of zwarte Lipton-thee u kunnen helpen beschermen tegen kankerverwekkende chemicaliën en de groei van kanker kunnen onderdrukken of voorkomen. Hoewel veel van dit onderzoek in het laboratorium is gedaan, hebben verschillende onderzoeken met mensen veelbelovende resultaten opgeleverd.
Een oudere, maar grote studie, gepubliceerd in mei 2002 door Cancer Oorzaken en Controle, onderzocht bijvoorbeeld 34.000 vrouwen gedurende 12 jaar. Het bleek dat degenen wier dieet rijk was aan theecatechines significant minder rectale kanker hadden dan controles, terwijl maag-, pancreas- en bloedkanker ook de neiging hadden te verminderen, hoewel dit statistisch niet significant was.
Een andere studie gepubliceerd in februari 2013 in Nutrition and Cancer vond een soortgelijk verband tussen het drinken van groene thee en lagere percentages van slokdarmkanker.
Lipton Tea Voordelen
Voordelen van Lipton thee kunnen ook zijn: het verbeteren van uw geheugen en cognitie, het bevorderen van gewichtsverlies, het helpen beheersen van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van uw risico op diabetes type 2 en het verbeteren van uw bot- en mondgezondheid. Het Linus Pauling Instituut wijst er echter op dat meer onderzoek op deze gebieden nodig is.
Maar thee bevat ook cafeïne, wat invloed kan hebben op je vermogen om in slaap te vallen of je zenuwachtig of beverig te maken, vooral als je veel thee drinkt. U kunt deze mogelijke problemen voorkomen door cafeïnevrije soorten Lipton-thee te kiezen.
Houd er rekening mee dat cafeïnevrijheid sommige van de flavonoïden kan verwijderen, waarbij de hoeveelheid afhankelijk is van het gebruikte proces, volgens de Universiteit van Californië. Als u vragen heeft over het drinken van thee en de mogelijke voordelen, neem dan contact op met uw arts.
