Cafeïne is een stimulerend middel dat het centrale zenuwstelsel aantast en bij sommige mensen handtrillingen kan veroorzaken. Wanneer cafeïne de oorzaak is van handtrillingen, staat het bekend als versterkte fysiologische tremor. U kunt ook trillende handen ervaren als gevolg van het intrekken van cafeïne.
Tip
Het consumeren van cafeïne kan handtrillingen veroorzaken. Over het algemeen zou je veel cafeïne moeten consumeren, of er erg gevoelig voor moeten zijn, om handtrillingen te ervaren door het drinken van cafeïne.
Over cafeïne tremoren
Volgens de Cleveland Clinic is een tremor de meest voorkomende vorm van bewegingsstoornis. Een persoon die een handtrillingen ervaart na het nuttigen van cafeïne, ervaart verbeterde fysiologische tremor. Een verhoogde fysiologische tremor wordt veroorzaakt door cafeïne-effecten, schildklierproblemen of drugsgebruik. Versterkte fysiologische tremor kan een zichtbare tremor veroorzaken in verschillende lichaamsdelen, waaronder de handen.
Volgens de Mayo Clinic is tot 400 milligram cafeïne per dag veilig voor de meeste volwassenen. Tieners moeten elke dag weinig tot geen cafeïne consumeren. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten ook de inname van cafeïne beperken.
Sommige mensen hebben echter gevoeligheden voor cafeïne, wat betekent dat ze de effecten van cafeïne bij veel lagere doses kunnen ervaren. Als u een gevoeligheid voor cafeïne heeft, kunt u na slechts een kopje koffie handtrillingen ervaren. Anderen kunnen beven na het drinken van energiedrank.
In de meeste gevallen zullen uw symptomen verdwijnen als u stopt met het gebruik van cafeïne. Cafeïne is te vinden in veel voedingsmiddelen en dranken, waaronder koffie, energiedranken, chocolade, thee en frisdrank. Als u cafeïne tremors ervaart, moet u producten die cafeïne bevatten vermijden.
Cafeïne verminderen voor de gezondheid
Met mate wordt cafeïne meestal als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Je merkt misschien dat je 's ochtends koffie of thee drinkt om je te helpen wakker te worden, of een energiedrankje in de middag als je merkt dat je energie afneemt. Hoewel je na deze drankjes misschien geen trillende handen of handtrillingen ervaart, neem je misschien nog steeds te veel cafeïne op.
Te veel cafeïne kan leiden tot ongewenste symptomen. Volgens Kids Health zijn sommige symptomen die u kunt ervaren, kriebels, verlies van calcium, verhoogd plassen, uitdroging, hoofdpijn en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Volgens een studie uit maart 2019 gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition , kan het drinken van te veel koffie je risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten bescheiden verhogen. De studie keek naar mensen die zes of meer koppen koffie per dag dronken.
Je kunt tremoren en andere symptomen van overmatige cafeïne-inname voorkomen door de hoeveelheid cafeïne die je opzuigt te verminderen. Een ding dat je kunt doen om handtrillingen te voorkomen, is cafeïnehoudende dranken vervangen door niet-cafeïnehoudende dranken zoals water, sap en thee zonder cafeïne.