Het hebben van voortijdige ejaculaties tijdens seksuele activiteit kan frustrerend zijn voor u en uw partner. Er zijn verschillende vrij verkrijgbare vitaminesupplementen die u kunt nemen om deze aandoening te voorkomen. In sommige gevallen kan voortijdige ejaculatie een onderliggend probleem zijn voor een ernstige aandoening. Praat met uw arts of zorgverlener over uw zorgen en laat hem weten of u besluit een vitaminesupplement te nemen.
Wat is voortijdige ejaculatie?
Voortijdige ejaculatie treedt op wanneer u ejaculeert vóór of kort nadat geslachtsgemeenschap begint. Deze aandoening is gebruikelijk, volgens de National Institutes of Health. Psychologische bijdragers, zoals angst, relatieproblemen of erectiestoornissen kunnen uw vermogen om seksuele activiteit te ondersteunen remmen. Eens in de zoveel tijd spelen biologische problemen, zoals schildklierproblemen, abnormale hormoonspiegels of genetica een rol bij frequente voortijdige ejaculaties. Praat met uw zorgverzekeraar over uw zorgen voordat het uw leven verstoort.
Foliumzuur
Uw arts kan selectieve serotonine heropname remmers of SSRI's voorschrijven om depressie te behandelen. SSRI's werken door de reabsorptie van serotonine, een neurotransmitter, te blokkeren. Dit proces helpt serotonine in balans te brengen, waardoor je humeur wordt gestimuleerd. Volgens een hypothese gepubliceerd door onderzoekers in het tijdschrift "Medical Hypothesis" in 2011, kan foliumzuur, een B-vitamine, op een vergelijkbare manier werken door te interageren met monoamine neurotransmitters. Dit soort zenders reguleren en wijzigen signalen tussen hersencellen, neuronen genaamd, die uw gemoedstoestanden kunnen stabiliseren. Voor een optimale gezondheid beveelt het Linus Pauling Institute dagelijks 400 microgram foliumzuur aan, omdat dit kan helpen stress te verminderen en mogelijk helpt bij voortijdige ejaculatie.
Vitamine C
Melkzuur en vrije radicalen zijn bijproducten van weeën die u ervaart tijdens de ejaculatie. Frequente ejaculaties kunnen ervoor zorgen dat ze zich ophopen in uw bekkengebied, wat mogelijk kan leiden tot frequente voortijdige ejaculaties. In het tijdschrift "Medical Hypothesis" in 2009 suggereerden onderzoekers dat vitamine C sommige van deze bijproducten kan helpen elimineren. Een van de rollen van vitamine C is een antioxidant, die schadelijke, zeer reactieve vrije radicalen afweert die cellen beschadigen en kunnen leiden tot schade aan aders in de penis. Door dagelijks voldoende hoeveelheden vitamine C te krijgen, ongeveer 90 milligram, kan schade door vrije radicalen worden voorkomen, waardoor problemen in verband met voortijdige ejaculaties na verloop van tijd worden verminderd.
Vitamine E
Vitamine E heeft ook antioxiderende eigenschappen en kan helpen bij het elimineren van vrije radicalen. Naast het beschadigen van cellen en aderwanden, kunnen vrije radicalen spierweefsel afbreken. Het hebben van een overvloed aan vrije radicalen die in uw bekkengebied zweven, kan de spieren verzwakken, waardoor uw problemen met voortijdige ejaculatie toenemen. Zorg ervoor dat u dagelijks de aanbevolen 15 milligram of 22.4 internationale eenheden vitamine E binnenkrijgt, suggereert het Bureau voor voedingssupplementen.
