IJzer tijdens de zwangerschap
U moet elke dag 27 mg ijzer consumeren terwijl u dit verwacht, vergeleken met de 18 mg die u nodig heeft als u niet zwanger bent. Baby Center meldt dat terwijl u zwanger bent, uw bloedvolume met ongeveer 50 procent toeneemt. Omdat ijzer een belangrijke rol speelt bij de vorming van hemoglobine, heb je meer van dit mineraal nodig om deze toename van het bloedvolume te ondersteunen. IJzer helpt ook de gezonde vorming van uw placenta te ondersteunen, evenals de vorming van de botten, kraakbeen en weefsels van uw baby.
IJzerarm tijdens de zwangerschap
Bloedarmoede door ijzergebrek kan optreden als je zwanger bent als je niet genoeg ijzer binnenkrijgt in je dagelijkse voeding of van een prenatale vitamine. Veel vrouwen hebben ijzerarm voordat ze zwanger worden, wat ook kan leiden tot bloedarmoede, meldt Baby Center. Bloedarmoede kan een gebrek aan energie veroorzaken en het kan uw lichaam moeilijker maken om infecties te bestrijden. Bloedarmoede door ijzertekort tijdens de zwangerschap kan ook het risico op vroeggeboorte, een baby met een laag geboortegewicht en overlijden van de foetus of de baby verhogen. Baby Center merkt op dat een laag ijzergehalte ook uw risico op postpartum depressie kan verhogen nadat uw baby is geboren.
Prenatale vitamines en extra ijzer
De meeste merken prenatale vitamines bevatten ongeveer 30 mg ijzer, wat voldoende is als u een normale ijzertelling heeft. De enige reden waarom u een extra ijzersupplement zou nemen, is als uw prenatale vitamine niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bevat of als u al bloedarmoede heeft. Baby Center waarschuwt tegen het nemen van extra ijzer, omdat teveel ijzer een negatieve invloed kan hebben op uw ongeboren baby. Te veel ijzer in uw bloed kan bijdragen aan zwangerschapsdiabetes en een rol spelen bij een miskraam en pre-eclampsie. Neem geen ijzersupplement naast uw prenatale vitamine zonder de toestemming van uw arts.
