Vitaminen doen veel goed voor het lichaam, maar ze kunnen bijwerkingen hebben als u te veel neemt. Dat gezegd hebbende, geen vitamines veroorzaken frequent urineren. Als je denkt dat je te veel naar de badkamer hebt gereden en niet kunt achterhalen waarom, kun je het beste een arts bellen in plaats van je vitaminen de schuld te geven.
Tip
Vitaminen hebben veel functies, maar geen enkele veroorzaakt frequent urineren.
Geen vitamines veroorzaken frequent urineren
Er zijn twee hoofdcategorieën vitamines: oplosbaar in water en vet. Ons lichaam heeft 13 verschillende vitamines uit die categorieën nodig en het is ongezond om er teveel of te weinig van te hebben.
In water oplosbare vitamines hopen zich niet op in het lichaam en moeten vaak worden bijgevuld. Om die reden is het moeilijk om er teveel van in je dieet te consumeren. In vet oplosbare vitamines worden opgeslagen in uw vetcellen voor later gebruik, wat betekent dat het mogelijk is om er teveel van op te hopen.
Omdat in water oplosbare vitamines door vloeistoffen uit je lichaam worden gespoeld, is het logisch dat een mythe over frequent urineren veroorzaakt door vitamines zou kunnen beginnen. Er zijn geen bekende vitamines die vaak urineren veroorzaken, en er is geen verband met mineralen zoals magnesium die frequent urineren veroorzaken. Er zijn zelfs aanwijzingen dat vitamine C frequent urineren kan voorkomen.
Diuretica verhogen plassen
Een studie uit 2011 gepubliceerd in European Urology keek naar lagere urinewegsymptomen bij vrouwen. De onderzoekers ontdekten dat verhoogde vitamine C-inname een afname van de frequentie van urineren veroorzaakte. Het is niet zeker hoe dit zou uitpakken bij mensen die geen lagere urinewegsymptomen hebben, maar het laat zien dat vitamines het tegenovergestelde effect kunnen hebben van frequent urineren.
Stoffen waardoor u meer moet plassen, worden diuretica genoemd. Cafeïne en alcohol zijn de meest voorkomende voorbeelden. Diuretica werken door ervoor te zorgen dat uw lichaam water en natrium wegspoelt. Je nieren trekken overtollig vocht uit je bloedbaan, die je via urineren kwijt raakt.
Vitaminen en urine kleur
Geen vitamines bekend als diuretica. Sommige vitamines hebben echter een verrassend effect op je urine. Bepaalde in water oplosbare vitamines veranderen daadwerkelijk de kleur van je urine.
Vitamine C kan bijvoorbeeld uw urine oranje maken en bepaalde B-vitamines kunnen het een groenachtige tint geven. Als dit gebeurt, ben je misschien gealarmeerd, maar daar hoef je je geen zorgen over te maken.
Andere oorzaken van frequent urineren
ACE-remmers, antidepressiva en sedativa kunnen vaak urineren en diabetes type 1 ook. Uw risico om te lijden aan verhoogd urineren wordt verhoogd met lagere urinewegsymptomen, leeftijd en een familiegeschiedenis van incontinentie.
Prostaatkanker bij mannen en bekken- of blaaskanker bij beide geslachten kunnen frequent urineren veroorzaken. Aan de andere kant kan iets zo onschadelijk als zwangerschap het veroorzaken. Raadpleeg uw arts als u ongebruikelijke symptomen ervaart.
