Als je gewichten hebt getild en hebt getraind, is het vrij waarschijnlijk dat die trainingen de pijn op de borst hebben veroorzaakt die je ervaart. Spanning en ontsteking in uw spieren of bindweefsel kunnen pijn veroorzaken die voelt alsof het in het midden van uw borst zit. Ga er echter niet vanuit dat uw pijn op de borst geen ernstig gezondheidsprobleem is - er is ook een kans dat het het eerste waarschuwingssignaal is voor hartaandoeningen of een hartaanval. Bezoek zo snel mogelijk uw arts om het te laten evalueren en diagnosticeren.
Potentiële hartproblemen
Het is van cruciaal belang voor u om mogelijke hartproblemen uit te sluiten wanneer u een soort pijn op de borst voelt, omdat pijn door een hartaanval of andere cardiale gezondheidsproblemen zich vaak voordoen als een ander soort pijn, volgens de Harvard Medical School. Zware inspanningen zoals gewichtheffen kunnen mogelijk een hartaanval veroorzaken bij iemand die niet veel recent heeft getraind. Uw arts zal waarschijnlijk een reeks medische tests uitvoeren om te controleren of u geen hartaanval of een ander hartprobleem heeft, zoals angina pectoris.
Spierpijn
Als uw medische zorgteam uw pijn op de borst diagnosticeert als een verrekte of gespannen spier, is het waarschijnlijk dat u het probleem thuis kunt oplossen zonder extra professionele zorg, volgens het University of Maryland Medical Center. Enkele dagen rusten en elke ondraaglijke pijn behandelen met de niet-voorgeschreven pijnstillers paracetamol of ibuprofen, zou uw gespannen spier moeten genezen. U kunt ook warmte- of koudepakketten gebruiken om het ongemak te verminderen.
Bindweefselproblemen
In plaats van een verrekte spier, kun je volgens Columbia University ook pijn ervaren door ontstoken verbindingsweefsels in je borst. Twee aandoeningen - costochondritis en het Tietze-syndroom - omvatten zwelling en ontsteking in het kraakbeen tussen uw ribbenkast en uw borstbeen. In sommige gevallen veroorzaakt infectie deze pijn op de borst en zwelling, terwijl in andere gevallen overmatig gebruik van de betrokken gewrichten de pijn veroorzaakt. Om een van deze aandoeningen te behandelen, moet u uw gewichtheffen-routine tot een week stoppen. Spierverslappers kunnen helpen, evenals pijnstillers zonder recept.
Gastro-intestinale problemen
Hoewel het minder waarschijnlijk is, kan de pijn op de borst die verschijnt wanneer je gewichten opheft, problemen met je maag-darmstelsel weerspiegelen, volgens de Columbia University. Gastro-oesofageale refluxziekte, meestal brandend maagzuur of reflux genoemd, kan vaak oplaaien wanneer iemand aan het trainen is. Bovendien, als je een zweer hebt ontwikkeld, kan dat mogelijk pijn veroorzaken die voelt alsof het in het midden van je borst zit. In beide gevallen moet u uw huisarts raadplegen voor een stevig diagnose- en behandelplan.
