Loop elke fitnessruimte of sportschool binnen en de kans is groot dat u een enorm assortiment oefenballen vindt. Sommige bedoeld voor stabiliteitstraining, andere voor krachttraining en die voor beide. Of u nu online zoekt of in een fysieke winkel, blijf bij bewezen merken die voldoen aan de eisen van uw trainingsprogramma. Het kiezen van een betrouwbare bal die duurzaam, veilig en geschikt is, is van cruciaal belang voor het opstellen van een proactieve routine.
Stabiliteit of buste
Een belangrijke eigenschap om te zoeken in een oefenbalmerk is barstbestendigheid. Dit is niet onderhandelbaar. Ballen met een anti-burst-score van 500 kg of meer zijn het beste, vooral als u van plan bent extra gewicht te gebruiken. Als het cijfer niet wordt vermeld, betekent dit dat het waarschijnlijk tussen de 100 en 200 kg valt, wat laag is. De oefenbal moet bestand zijn tegen uw lichaamsgewicht plus het extra gewicht. Als de oefenbal lek raakt, laat de anti-burst-technologie hem langzaam leeglopen in plaats van plotseling barsten. Duraball, Black Mountain en Theraband zijn topkeuzes.
Medicijnbal Rx
Medicijnballen zijn gewogen en variëren in gewicht van 1 tot 50 pond. Of u nu de bal knijpt, gooit, slingert of dichtslaat, houd er rekening mee dat uw handen waarschijnlijk zweterig worden tijdens de training, dus het is uiterst belangrijk dat u de bal kunt vastgrijpen. Harde schalen met kuiltjes of getextureerde oppervlakken, ballen met handgrepen en die met zachte schalen gemaakt van vervaardigd en natuurlijk materiaal zijn beschikbaar. Dynamax, Ultrafit en Power Systems bieden een verscheidenheid aan betrouwbare balsoorten met geschikte gripoppervlakken.
Merknaam Levensduur
De materialen en het concept achter de stabiliteitsbal werden in 1963 in Europa ontwikkeld. De merknaam voor de originele bal was Gymnic. Het werd in 1989 gepopulariseerd door fysiotherapeut Joanne Posner-Mayer. Amerikanen noemden hen Zwitserse ballen. Sindsdien hebben veel best presterende balmerken hun weg gevonden naar de wellness- en fitnessscene. Een ballenmerk met een lange levensduur en geschiedenis wijst op ervaring en een vorm van bewezen succes in de markt. Deze omvatten Gymnic, Dynamax, Ultrafit en Duraball.
Dynamax en Duraball Pro
Dynamax, een van de originele medicijnballen, scoort hoog bij prestatiegerichte professionals en is het beste merk voor kracht- en krachttraining. Duraball Pro is de beste keuze op het gebied van stabiliteitsballen. Het voldoet aan de behoeften van de functionele fitnesstraining en stelt u in staat om indien nodig gewicht toe te voegen aan de trainingen. Extra merken die betrouwbaarheid en betaalbaarheid bieden, zijn onder andere Perform Better, Nike, Everlast, Hammer Strength en Life Fitness. Het wordt aanbevolen om de specifieke bal te testen die aan uw behoeften voldoet voordat u koopt.
