Verstopte slagaders vormen een groot risico voor kransslagaderaandoeningen, chronische nieraandoeningen, angina en cardiale gebeurtenissen. Alternatieve artsen zeggen dat het mogelijk is om de aderen te ontstoppen met azijn. Dit functionele voedsel kan bloedlipiden verbeteren, maar het is absoluut geen remedie.
Tip
Apple ciderazijn alleen zal uw slagaders waarschijnlijk niet ontstoppen en atherosclerose omkeren. De sleutel is om blijvende veranderingen in levensstijl aan te brengen, zoals stoppen met roken, overgewicht verliezen en fysiek actief blijven.
Welke oorzaken verstopte slagaders?
Atherosclerose, of verharding van de slagaders, is een belangrijke oorzaak van hartaandoeningen en cardiovasculaire mortaliteit. Deze aandoening veroorzaakt plaque-opbouw in de slagaders, waardoor de zuurstofrijke bloedtoevoer naar uw hart, hersenen en andere vitale organen wordt verminderd.
Plaque, dat bestaat uit cholesterol, calcium en vetachtige stoffen, hoopt zich geleidelijk op op de vaatwanden. Na verloop van tijd kan het de bloedstroom beperken of blokkeren en de orgaanfunctie beïnvloeden. Dit kan uw risico op perifere vaatziekten, hart- en vaatziekten, nieraandoeningen, beroertes en hartaanvallen verhogen.
Deze aandoening komt vaker voor bij mensen van 50 tot 60 jaar oud, meldt de American Heart Association. Het kan echter ook jongere volwassenen treffen. Soms ontwikkelt het zich in de kindertijd en vordert het door de jaren heen.
De exacte oorzaak van atherosclerose is onbekend. De meeste experts zijn van mening dat dit het gevolg kan zijn van een combinatie van factoren, waaronder roken van sigaretten, verhoogde bloedlipiden en hypertensie. De Mayo Clinic wijst erop dat gebrek aan lichaamsbeweging, insulineresistentie en diabetes ook een rol kunnen spelen. Ook hebben personen met een familiegeschiedenis van hartaandoeningen of obesitas meer kans om deze aandoening te ontwikkelen.
De meeste risicofactoren zijn onderling afhankelijk. Een zittende levensstijl kan bijvoorbeeld leiden tot gewichtstoename en obesitas, wat op zijn beurt kan leiden tot insulineresistentie en diabetes. Elk van deze aandoeningen kan uw risico op atherosclerose en de gevolgen ervan verhogen.
Voordelen van Apple Cider Vinegar
Anekdotisch bewijs suggereert dat je de aderen kunt ontstoppen met azijn. Sommige mensen gebruiken zelfs appelazijn voor perifere vaatziekten, een veel voorkomende complicatie van atherosclerose. Helaas kan geen enkel voedsel deze aandoeningen voorkomen of genezen. Het is je algehele dieet dat ertoe doet.
Appelazijn kan tot op zekere hoogte helpen als het wordt geconsumeerd als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Van dit functionele voedsel is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel, triglyceriden en cholesterolspiegels verlaagt, wat kan helpen bij de preventie en behandeling van atherosclerose.
Een beoordeling in mei 2018, gepubliceerd in het Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, suggereert bijvoorbeeld dat azijn een kleine maar significante vermindering van HbA1c kan veroorzaken, een belangrijke indicator voor glykemische controle op de lange termijn. Dit gunstige effect wordt toegeschreven aan azijnzuur, de primaire component van azijn.
Een ander onderzoeksartikel, gepubliceerd in Nutrition Reviews in oktober 2014, stelt dat azijn het glucose- en lipidenmetabolisme kan verbeteren. In klinische onderzoeken is gebleken dat deze gefermenteerde drank de maaglediging vertraagt, de vetverbranding stimuleert en de glucoseproductie in de lever onderdrukt. De meeste studies waren klein, dus verder onderzoek is nodig om deze claims te valideren.
Een recentere beoordeling gepubliceerd in Diabetes Research and Clinical Practice in mei 2017 meldt vergelijkbare bevindingen. Onderzoekers suggereren dat azijn de insuline- en bloedsuikerspiegel na een maaltijd kan verlagen, wat leidt tot een betere glykemische controle.
Bovendien lijkt ACV gunstige effecten te hebben op de eetlust, het cholesterolgehalte, triglyceriden en lichaamsgewicht, zoals gemeld in een kleine klinische studie in het Journal of Functional Foods in april 2018. Het is belangrijk op te merken dat de deelnemers aan de studie een lage caloriedieet gedurende drie maanden, wat mogelijk heeft bijgedragen aan deze resultaten.
Natuurlijk Atherosclerose omkeren
Sommige risicofactoren voor atherosclerose, zoals genetica en ouderdom, zijn buiten uw controle. Anderen, waaronder uw rook- en drinkgewoonten, evenals uw dieet en lichaamsgewicht, kunnen worden beheerd door veranderingen in levensstijl. Wat u eet heeft een directe invloed op de bloedsuikerspiegel, bloedlipiden en cardiovasculaire gezondheid. Daarom is het zinvol om uw dieet aan te passen om de opbouw van plaque te beheersen of om te keren.
Hoewel je appelazijn kunt gebruiken voor perifere vaatziekten en verstopte slagaders, zal deze drank alleen niet veel helpen. De sleutel is om blijvende veranderingen in levensstijl aan te brengen.
De experts van Harvard Health Publishing stellen bijvoorbeeld voor om over te schakelen naar een vegetarisch dieet of een mediterraan eetpatroon. Deze dieetplannen benadrukken plantaardig voedsel en kunnen op de lange termijn helpen beschermen tegen hartziekten.
Als je zwaarlijvig bent of overgewicht hebt, maak dan je dieet schoon en verlaag je calorie-inname om de extra kilo's te verliezen. Obesitas is een belangrijke risicofactor voor verstopte bloedvaten. Consumeer vis minstens twee keer per week en verminder het aantal dierlijke vetten, beveelt de Amerikaanse National Library of Medicine aan.
Doe regelmatig aan lichaamsbeweging om uw hart gezond te houden en een normaal gewicht te behouden. Zorg ervoor dat u vooraf uw arts raadpleegt, vooral als u cardiovasculaire problemen heeft.
Een andere belangrijke stap is stoppen met roken. Deze gewoonte kan je hart, longen en slagaders beschadigen, dus het is het risico niet waard. Je hebt af en toe een glas wijn of andere alcoholische dranken, maar probeer niet meer dan één drankje per dag te nemen als je een vrouw of twee bent als je een man bent. Begin vandaag met het aanbrengen van deze veranderingen - het is nooit te laat om uw hartgezondheid te verbeteren.
