Als het gaat om afvallen is het verleidelijk om snelkoppelingen te nemen. Maar de waarheid is dat er geen gemakkelijke en snelle manieren zijn om af te vallen. Zogenaamde saunapakken zullen uw vetverlies niet vergroten. In het beste geval zie je een beetje gewichtsverlies door waterverlies; in het slechtste geval kan een saunapak gevaarlijk en zelfs dodelijk zijn.
Hoe ze werken
Trainen in een saunapak verhoogt niet de hoeveelheid vet die u verbrandt. Het zorgt er gewoon voor dat je meer gaat zweten. Dit kan wat minder gewichtsverlies veroorzaken door uitdroging, maar je kunt niet verwachten dat je 10 pond verliest. Het kleine gewicht dat u verliest, keert terug zodra u opnieuw hydrateert.
gevaren
Saunapakken kunnen uitdroging veroorzaken en omdat ze geen zweet uit uw lichaam laten verdampen, voorkomen ze dat uw lichaam zichzelf afkoelt terwijl u traint. Dit kan leiden tot warmte-uitputting, die mogelijk dodelijk is. Na de dood van drie collegiale worstelaars die saunapakken gebruikten, verbood de NCAA hun gebruik in 1997.
