Hiphopdans is een dansstijl die zijn wortels heeft in de stedelijke cultuur. Hiphop wordt meestal gedanst op vrolijke hiphopmuziek en bevat bewegingen van het hele lichaam die aanzienlijke hoeveelheden spierkracht, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen vereisen.
Calorieën verbrand
Een persoon van 125 pond verbrandt ongeveer zes calorieën per minuut tijdens het sporten of 388 calorieën in één uur, volgens fatburn.com. Een persoon van 150 lb verbrandt ongeveer acht calorieën per minuut of 465 calorieën in één uur hiphop dansen.
Variabelen
Calorie-uitgaven door oefening is een heel individuele zaak. Het aantal calorieën dat u tijdens een training verbrandt, is afhankelijk van uw lichaamsgewicht, percentage lichaamsvet, spierdichtheid en intensiteit en duur van uw oefening.
Gezondheidsvoordelen van Hip Hop
Dansen met een hoge intensiteit zoals hiphop kunnen je lichaam een aantal gezondheidsvoordelen bieden, volgens het Better Health Channel. Hiphop kan bijvoorbeeld uw hart en longen conditioneren, de aerobe conditie verbeteren, het mentale functioneren verbeteren, de coördinatie, flexibiliteit, behendigheid en coördinatie verbeteren en helpen bij gewichtsbeheersing en gewichtsverlies.
