Gewrichtspijn komt om vele redenen voor en is een veel voorkomend musculoskeletaal probleem waar veel Amerikanen aan lijden. Wanneer gewrichten ontstoken raken, kunt u pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit ervaren. Visolie wordt vaak op de markt gebracht voor onder andere gezamenlijke gezondheid. Momenteel is er geen bewijs dat visoliesupplementen gewrichtspijn veroorzaken. Het soort vet in visolie kan zelfs ontstekingen verminderen en mogelijk pijn in de gewrichten bestrijden.
Vetten in Visolie
Visolie bevat essentiële omega-3-vetzuren die uw lichaam nodig heeft maar niet zelf kan produceren. Dit betekent dat je ze via je dieet moet krijgen. Er zijn geen aanwijzingen dat visolie, of het nu uit voedsel of supplementen is, pijn in de gewrichten veroorzaakt. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center lijken de omega-3-vetten in visolie de ontsteking te verminderen en het risico op artritis - een aandoening gekenmerkt door pijnlijke gewrichten - te verlagen.
Bewijs voor het verminderen van gewrichtspijn
Visoliesupplementen kunnen voordelen bieden als u gewrichtspijn heeft, volgens een studie gepubliceerd in het aprilnummer van het tijdschrift 'Surgical Neurology'. In de proef namen de deelnemers dagelijks visolie gedurende ongeveer 2 1/2 maand. Ongeveer 60 procent van hen stopte met het innemen van niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen tegen pijn. Aan het einde van de proef meldde 60 procent van de deelnemers een verbetering van gewrichtspijn en bijna 90 procent zei dat ze visolie zouden blijven innemen.
Het meeste uit visolie halen
Visoliesupplementen zijn gevoelig voor ranzig en bederven. Dit zou ze ondoeltreffend of zelfs schadelijk kunnen maken, volgens een beoordeling in april 2013 gepubliceerd in het tijdschrift "BioMed Research International." Volg de instructies van de fabrikant voor juiste opslag om bederf te voorkomen. Meestal moet u visoliesupplementen op een koele, droge plaats bewaren, weg van hitte en licht. Visoliesupplementen verlopen meestal 90 dagen nadat u de fles voor het eerst opent. Voer een geurtest uit en gooi ze weg als ze bedorven zijn of een overmatig sterke geur hebben.
Praat met uw arts
Neem alleen visoliesupplementen voor gewrichtspijn onder begeleiding van uw arts en stop nooit met uw pijnstillers zonder toestemming. Werk samen met uw arts om te bepalen hoeveel visolie u moet nemen. Visoliesupplementen kunnen bijwerkingen veroorzaken zoals boeren, maagzuur en misselijkheid en kunnen een visachtige nasmaak achterlaten. Hoewel er geen meldingen zijn dat visolie gewrichtspijn veroorzaakt, stop dan met het gebruik en neem contact op met uw arts als u gewrichtspijn ervaart waarvan u vermoedt dat deze verband houdt met het nemen van visolie.
