Sommige mensen merken een toename van het hongergevoel nadat ze vitaminen beginnen te nemen. Hoewel sommige vitamines de honger in bepaalde situaties kunnen beïnvloeden, zijn deze verhoogde hongergevoelens waarschijnlijker vanwege een andere oorzaak.
Tip
Onder normale omstandigheden zou het toevoegen van vitamines aan uw dagelijkse routine uw eetlust niet moeten verhogen. Als u merkt dat uw vitamines u extra hongerig maken, kan dit te wijten zijn aan een andere oorzaak.
Multivitaminen en eetlust
Het nemen van een dagelijkse multivitamine zou de meeste mensen geen honger moeten geven. Uit een onderzoek dat in mei 2008 in het British Journal of Nutrition is gepubliceerd, is zelfs gebleken dat vrouwen die multivitaminen innamen, minder honger hadden dan degenen die dat niet deden. Dus als u regelmatig een multivitamine begint in te nemen en dan merkt dat u hongeriger lijkt te zijn dan normaal, overweeg dan andere mogelijke redenen voor deze toegenomen gevoelens van honger.
: Vitaminen die de eetlust beheersen
Gezondheidstoestand, vitamines en honger
Hoewel de meeste vitamines geen honger veroorzaken als je gezond bent, kunnen mensen met bepaalde aandoeningen honger ervaren en toenemen wanneer ze beginnen aan te vullen. Een van de bijwerkingen van bepaalde vitaminetekorten is een verlies van eetlust. Als je zo'n vitaminegebrek hebt en dan vitamines begint te nemen om het te corrigeren, kun je je hongeriger voelen omdat je geen verlies van eetlust meer hebt vanwege het tekort.
Mensen die hun eetlust verliezen als gevolg van kanker, kunnen verbeteringen in eetlust ervaren met de toediening van hoge doses vitamine C, volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Korean Medical Science in februari 2007. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift in vivo in 2011 dat vitamine C de symptomen van misselijkheid en verlies van eetlust verbeterde bij mensen met borstkanker die chemotherapie of bestraling ondergingen.
: Vitaminen om de eetlust te vergroten
Betrokken vitaminen
Verlies van eetlust is een bijwerking van vitamine B12-tekort, wat vaker voorkomt bij veganisten, chronische alcoholisten, mensen met spijsverteringsstoornissen en mensen die een operatie hebben gehad om af te vallen.
Foliumzuur, net als andere B-complexe vitamines, helpt het voedsel dat u eet om te zetten in energie en is belangrijk voor een gezond metabolisme. Een tekort aan folaat kan verlies van eetlust veroorzaken. Een studie gepubliceerd in Nutrition in 2014 wees uit dat suppletie met folaat de eetlust van kleuters kan verbeteren. Onder de andere B-vitamines kunnen thiamine-, niacine- en biotinetekorten ook een gebrek aan eetlust veroorzaken.
Het effect van vitamine D op de eetlust is interessant, omdat zowel vitamine D-tekort als vitamine D-toxiciteit eetlustverlies kan veroorzaken.
Een vitamine K-tekort, dat het meest voorkomt bij mensen die bepaalde medicijnen gebruiken of mensen die moeilijk vet kunnen opnemen, kan ook leiden tot verlies van eetlust.
Andere dingen om te overwegen
Sommige mensen beginnen vitamines te nemen in een poging gezonder te zijn; tegelijkertijd verhogen ze hun lichaamsbeweging of gaan ze een caloriearm dieet volgen, waardoor ze beide hongerig kunnen worden. Neem contact op met uw arts om te controleren of u geen ernstiger medisch probleem hebt, omdat diabetes, hyperthyreoïdie, lage bloedsuikerspiegel en de ziekte van Graves ook de honger kunnen verhogen. Bepaalde medicijnen, waaronder antidepressiva en corticosteroïden, kunnen ook de honger vergroten.
