Het Keurig-koffiezetapparaat gebruikt K-Cups met één portie in plaats van traditionele koffiefilters en koffiedik. K-Cups zijn verkrijgbaar in vele smaken, waaronder enkele drankjes in koffiehuisstijl, zoals de Chai Latte. De Chai Latte bevat, net als veel van de andere K-Cup speciale smaken, toegevoegde ingrediënten die vet, calorieën en koolhydraten bijdragen aan uw drankje. Als u de volledige voedingswaarde van elke portie Chai Latte begrijpt, kunt u beter onderbouwde beslissingen nemen over uw dieet.
Calorieën en vet
Elke K-Cup brouwt een enkele portie Chai Latte. De blend is gekruide zwarte thee met melk, gezoet met suiker. Er zijn 70 calorieën in elke portie, met 30 calorieën uit vet. De 2, 8 gram verzadigd vet in de drank is gelijk aan 14 procent van de standaard aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van de USDA. Verzadigde vetten zijn vetten die bij kamertemperatuur vast blijven. Deze vetten kunnen bijdragen aan een hoog cholesterolgehalte, hartziekten en verstopte bloedvaten. Als gevolg hiervan beveelt de USDA aan om uw inname van verzadigd vet zoveel mogelijk te beperken.
Koolhydraten en eiwitten
De met suiker gezoete Chai Latte bevat 9 gram koolhydraten. Suiker levert de enige bijdrage aan de koolhydraatbelasting van de drank, die grotendeels lege calorieën biedt met weinig voedingsvoordeel. De geleverde 1 gram eiwit is gelijk aan 2 procent van de dagelijkse USDA-aanbeveling; ze raden aan om 50 tot 65 gram eiwit per dag te consumeren, afhankelijk van je calorie-inname.
Natrium
Elke portie Keurig's Chai Latte draagt 133 mg natrium of 6 procent van uw dagelijkse behoefte bij. Een hoog natriumdieet draagt bij aan hoge bloeddruk, hartaandoeningen en problemen met de bloedsomloop. Het beperken van uw inname tot natrium dat wordt geleverd met extra noodzakelijke voedingsstoffen kan u helpen het meeste uit uw dagelijkse calorieën te halen.
overwegingen
De Keurig Chai Latte K-Cup bevat boomnoten, die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Chai Latte bevat ook sojaproducten. Soja wordt aangeprezen vanwege de vele voordelen voor de gezondheid en er wordt onderzoek verricht om de impact van soja op het risico op hartaandoeningen, de symptomen van de menopauze en artritis en de ontwikkeling van de hersenen te bepalen. Er zijn nog steeds vragen over de impact van soja op de vatbaarheid voor borstkanker. Sommige onderzoekers beweren dat het het risico op borstkanker verhoogt. Meer studies worden uitgevoerd om te bepalen hoe de oestrogeenachtige isoflavonen in soja reageren in verschillende stadia van vrouwelijke ontwikkeling.
