Als iets natuurlijk is, betekent dat dan dat het volkomen veilig is? Niet noodzakelijk. Hoewel pepermuntthee een veilige optie kan zijn voor de behandeling van bepaalde symptomen, kunnen andere vormen van pepermunt mogelijk schadelijk zijn. In het geval van botanische en kruidensupplementen is het verstandig om voorzichtig te werk te gaan.
Pepermunt is een van de vele botanicals die worden geprezen om hun medicinale kwaliteiten, maar omdat ze niet worden gereguleerd door de Food & Drug Administration, hoeven ze niet te worden getest om te zien of ze veilig of zelfs effectief zijn voordat ze op de markt gebracht.
Wat is pepermunt?
Pepermunt is een soort botanisch, dat de National Institutes of Health beschrijft als een plant die wordt gebruikt voor medicijnen of therapie. Bovendien kunnen botanicals worden gebruikt als smaakstoffen of geuren, zoals pepermunt meestal is. Botanicals kunnen op verschillende manieren worden verkocht, meestal in de vorm van capsules of in de vorm van thee. Zolang deze producten een ander voedingsingrediënt hebben, zoals een vitamine of kruid, kunnen ze worden geëtiketteerd als een voedingssupplement.
Pepermunt, een natuurlijke kruising tussen watermunt en groene munt, wordt meestal gebruikt als kruidenthee om het prikkelbare darm syndroom en andere spijsverteringsproblemen te behandelen, evenals verkoudheid en hoofdpijn. Als een actueel middel wordt het gebruikt voor spierpijn en jeuk.
Het probleem is dat er weinig onderzoek is gedaan naar het pepermuntblad, volgens het National Center for Complementary and Integrative Health. Dit kan een probleem vormen voor mensen die zich wenden tot pepermuntolie voor diarree en andere misselijkheid-gerelateerde problemen.
Gebruik van pepermunt
De meest voorkomende aandoening die door pepermuntthee wordt behandeld, is het prikkelbare darmsyndroom, een maag-darmaandoening zonder bekende oorzaak. Het wordt meestal gevoeld in de dikke darm en kan zich uiten in een opgeblazen gevoel, gas, constipatie, diarree, krampen en algemene buikpijn.
Een kopje pepermuntthee voor maagklachten en diarree kan rustgevend zijn. Steile 1 tot 2 theelepels gedroogde bladeren in kokend water en nippen.
U kunt ook maximaal 200 milligram in de vorm van tabletten gebruiken. Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health zijn geen schadelijke effecten van pepermuntbladerthee gemeld.
Wat zijn de risico's?
Pepermuntolie moet echter voorzichtig worden gebruikt. Net als pepermuntthee kan pepermuntolie worden gebruikt om indigestie te behandelen, vooral in combinatie met karwijolie. Oraal innemen is veilig, maar het kan giftig zijn als u te veel neemt.
Dit werd vastgelegd in een rapport van november-december 2012 in het Indian Journal of Anesthesia , waarin het geval werd gevolgd van een patiënt die een overdosis pepermuntolie kreeg en in comateuze toestand verkeert.
Dit rapport - waarin de bijwerkingen van pepermuntolie werden opgemerkt, is mild en kan gastro-oesofageale reflux, brandend maagzuur, misselijkheid, braken, allergische reacties en diarree omvatten - zei dat de exacte hoeveelheid pepermuntolie onbekend was.
Het onderwerp, een 40-jarige vrouw, werd in shock opgenomen in de spoedeisende hulp, met een ademhalingssnelheid van 6 tot 8 per minuut, zuurstofverzadiging van 30 procent en met een bloeddruk die niet kon worden geregistreerd. Haar ledematen waren koud en klam.
Het rapport beschreef het geval als een "suïcidaal bod" in plaats van een geval van foutief toedienen, waarbij iemand bijvoorbeeld teveel pepermuntolie nam voor diarree. Toch toont het aan dat het innemen van giftige doses pepermuntolie dodelijk kan zijn.
De National Institutes of Health adviseert dat iedereen die botanische middelen gebruikt voor voedingssupplementen of als alternatief geneesmiddel de instructies op de verpakking moet volgen en nooit meer dan de aanbevolen dosis moet innemen. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat alleen omdat kruidensupplementen natuurlijk zijn, ze niet helemaal veilig zijn en soms zelfs niet geschikt zijn voor inname.
Zelfs in meer gematigde doses heeft pepermuntolie een paar negatieve bijwerkingen. Degenen die er gevoelig voor zijn, kunnen allergische reacties en brandend maagzuur hebben als ze worden ingeslikt en kunnen huiduitslag en irritatie van de actuele oliën krijgen. Wat nog belangrijker is, is dat een actuele pepermuntolie niet op de borst van een baby moet worden aangebracht, omdat het inademen negatieve bijwerkingen kan hebben.
Het National Capital Poison Centre merkt op dat menthol, een van de natuurlijk voorkomende verbindingen van pepermuntolie, oog- en huidirritatie kan veroorzaken en producten met menthol zijn ontvlambaar, dus u moet het uit de buurt van vlammen en hitte houden.
Andere behandelingsopties voor IBS
Als u op uw hoede bent om pepermuntolie te gebruiken voor diarree en andere spijsverteringsproblemen, en u wilt dit liever helemaal vermijden, dan zijn er andere opties. Kamille, een andere botanische stof die vaak wordt gebruikt om thee te maken, kan worden gebruikt voor darmkrampen en misselijkheid. Kamille thee voor maagklachten en diarree wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven moeten dit vermijden. Kamille is ook goed als kalmerend middel.
Het National Center for Complementary and Integrative Health meldt echter dat het combinaties van kruiden met kamille zijn die het beste zijn voor het maken van thee voor maagklachten en diarree; kamille alleen is niet noodzakelijk effectief.
Hier zijn enkele non-verbale methoden van de American Academy of Family Physicians die je zou kunnen proberen:
- Verander uw dieet: krijg meer vezels en probeer voedsel te vermijden dat u het activeert. Deze voedingsmiddelen zullen voor iedereen verschillend zijn, maar mogelijke triggers kunnen cafeïne, gluten, zuivel, bepaalde soorten fruit, bepaalde groenten, gekruid voedsel of vet voedsel zijn. Je kunt ook proberen kleinere maaltijden vaker te eten.
- Verander uw levensstijl: zorg voor voldoende regelmatige lichaamsbeweging en zorg voor voldoende slaap.
- Probeer andere medische opties: Geneeskunde en therapie kunnen helpen, afhankelijk van uw type PDS.
Vergeet niet dat IBS geen aandoening is die ooit echt wordt genezen - het kan een tijdje weggaan, maar dan kan iets in uw levensstijl ervoor zorgen dat het terugkomt. Praat met uw arts voor de beste manieren om het te behandelen.
Het is niet alsof pepermuntthee giftig en gevaarlijk is - als je van de frisse smaak houdt en merkt dat het je maagklachten kalmeert, kun je het nog steeds nemen. Pepermuntolie kan zelfs veilig zijn als je het niet in giftige hoeveelheden inneemt. Je moet ook onthouden dat pepermunt niet de beste optie is, omdat sommige mensen allergieën hebben en het is niet gegarandeerd effectief.
