Gastritis is een acute of chronische aandoening waarbij de maagwand ontstoken raakt en maagklachten en pijn veroorzaakt. Acute aandoeningen gebeuren plotseling en verergeren snel, terwijl chronische aandoeningen zich langzaam ontwikkelen of in de loop van de tijd erger worden. Acute gastritis kan een chronische aandoening worden als deze niet correct wordt behandeld. Hoewel het juiste dieet gastritis niet kan voorkomen, kan het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen het ongemak geassocieerd met gastritis verminderen, de kans op toekomstige afleveringen verminderen en extra complicaties helpen voorkomen.
Acute gastritis
Acute gastritis wordt gekenmerkt door het plotseling optreden van maagpijn, misselijkheid, indigestie, brandend maagzuur, hik, verminderde of afwezige eetlust, donkere ontlasting en mogelijk braken. Veel mensen met gastritis vertonen echter geen symptomen. Gastritis kan worden gecategoriseerd als erosief of niet-erosief, afhankelijk van het effect op de maagwand. De meest voorkomende oorzaken van gastritis zijn infecties, veroorzaakt door de Helicobacter pylori of H. pylori, bacteriën of langdurig gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen zoals aspirine of ibuprofen. Alcohol is ook een veel voorkomende oorzaak van erosieve gastritis.
Wat te eten
Gastritis symptomen kunnen worden geholpen door het consumeren van vezelrijk voedsel zoals bonen, zemelen, maïs, aardappelen, vijgen, havermout en erwten, volgens het University of Maryland Medical Center. Andere voedingsmiddelen zoals appels, selderij, veenbessen, uien en knoflook bevatten flavonoïden, die de groei van H. pylori kunnen helpen stoppen. Gewoonlijk worden antibiotica gegeven om H. pylori te behandelen, maar probiotica zijn een alternatief volgens een onderzoek uit 2007 gepubliceerd in het Journal of Nutrition. Probiotica, die kunnen worden ingenomen als een supplement voor een meer geconcentreerde dosis, worden ook gevonden in yoghurt en acidophilusmelk en langdurig gebruik kan het risico op maagontsteking verminderen.
Wat te vermijden
Acute gastritis veroorzaakt door een H. pylori-infectie kan niet altijd worden vermeden. Het juiste dieet kan echter helpen uw symptomen te verminderen. Wat je niet eet, kan zelfs belangrijker zijn dan wat je wel eet. Triggers kunnen individueel zijn, dus het is het beste om op uw dieet te letten, zodat u het voedsel dat u irriteert kunt beperken of vermijden. Over het algemeen moet u pittige, zure, gefrituurde of vette voedingsmiddelen en alcoholische dranken vermijden. Vooral vetrijke voedingsmiddelen blijken de ontsteking in de maagwand te vergroten. Vermijd ten slotte aspirine of ibuprofen omdat deze ontstekingen kunnen veroorzaken of bestaande irritatie erger kunnen maken.
het voorkomen
Om opflakkeringen te voorkomen, suggereert de Mayo Clinic kleinere maaltijden en het vermijden van voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten die maagzuur verhogen. Veranderingen in levensstijl die stress verminderen, kunnen ook nuttig zijn. Als u een andere aandoening heeft waarbij u vaak pijnstillers moet nemen, schakel dan over naar paracetamol. Vergeet niet dat alles wat u eet, inclusief medicijnen, deel uitmaakt van uw dieet.
overwegingen
Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u denkt dat u gastritis heeft. Hoewel een goed dieet uw risico op gastritis kan verminderen of de symptomen van acute gastritis kan verlichten, mogen voedingsmiddelen met probiotische supplementen niet worden gebruikt als alternatief voor de zorg of medicijnen die door uw arts zijn besteld.
