Zelfs als je geen chronische constipatie hebt, heb je waarschijnlijk willekeurige aanvallen van darmonregelmatigheid ervaren. Het voedsel dat u eet, de medicijnen die u neemt en de hoeveelheid tijd die u besteedt aan het verplaatsen van uw lichaam, kunnen allemaal de spijsvertering beïnvloeden, evenals angst en ziekte. Het drinken van appelsap kan wat verlichting bieden.
Laxerende effecten
Hoewel appelsap vaak wordt gebruikt om tijdelijke periodes van constipatie bij baby's en kinderen te behandelen, kan het ook helpen bij het verlichten van milde gevallen bij volwassenen - de drank is een natuurlijke bron van sorbitol, een onverteerbare suikeralcohol die een laxerend effect heeft wanneer het aanzienlijk wordt geconsumeerd hoeveelheden.
overwegingen
Appelsap is niet effectief tegen constipatie omdat het sorbitol bevat. Als vloeistof vergemakkelijkt het de beweging van materiaal door uw darmkanaal en helpt het bij het genereren van zachte, omvangrijke ontlasting die gemakkelijker kan worden doorgegeven. Dit helpt verklaren waarom mensen die veel vloeistoffen drinken in het begin minder snel constiperen.
Sterkere opties
Een 8-ounce glas appelsap bevat iets meer dan 1 gram sorbitol, volgens het Baylor College of Medicine. Perziksap levert bijna twee keer zoveel, terwijl perensap vier keer zoveel levert. Ons sap, pruimensap is ongeveer 25 keer hoger in sorbitol dan appelsap.
