Vitamine B-12 is een van de acht B-vitamines die samen bekend staan als de B-complexvitaminen. Het helpt uw lichaam om rode bloedcellen aan te maken, die zuurstof en voedingsstoffen naar uw weefsels en organen transporteren. Het is ook nodig voor een goede zenuwfunctie. Er is enige bezorgdheid dat sommige statines kunnen interageren met bepaalde B-vitamines, in welk geval ze op een ander tijdstip van de dag moeten worden ingenomen. U moet uw arts raadplegen voordat u B-12 of andere supplementen gebruikt.
statines
Hoog cholesterol verhoogt uw risico op hartaandoeningen. Statines zijn een klasse medicijnen die helpen uw cholesterolgehalte te verlagen door een leverenzym te blokkeren dat uw lichaam nodig heeft om cholesterol te produceren. Statines kunnen volgens MayoClinic.com ook uw lichaam helpen om overtollig cholesterol uit uw vaatwanden te absorberen. Onderzoek suggereert dat simvastatine, of zijn merknaam tegenhanger Zocor, een wisselwerking kan hebben met vitamine B-3 en de kans op ernstige bijwerkingen zoals leverschade verhoogt, volgens het University of Maryland Medical Center. Van statines is niet bekend dat ze een wisselwerking hebben met andere B-vitamines.
B-12 voordeel
Naast een hoog cholesterolgehalte is een hoog homocysteïnegehalte geïdentificeerd als een onafhankelijke risicofactor voor hartziekten. Er zijn aanwijzingen dat verhoogde homocysteïne wordt geassocieerd met een tekort aan vitamine B12 en foliumzuur. Deze twee vitamines - en in mindere mate vitamine B6 - helpen homocysteïne in toom te houden door het aminozuur om te zetten in nuttige stoffen, zoals als cysteïne, dat werkt als een antioxidant.
Gegevens
Zelfs matig verhoogde homocysteïne niveaus verhogen het risico op hart- en vaatziekten, volgens een review gepubliceerd in de winter 2004 uitgave van "The Journal of the American Nutraceutical Association." Als aanvulling op B-6, B-12 is aangetoond dat folaat en betaïne de homocysteïneniveaus effectief verlagen, vooral bij mensen met gedocumenteerde tekorten aan deze voedingsstoffen, en kan worden verwacht dat het beschermt tegen hart- en vaatziekten, volgens een artikel geschreven door voedingsdeskundige Mark F. McCarty namens het Linus Pauling Institute.
overwegingen
Het beheersen van uw cholesterolwaarden is belangrijk voor de gezondheid van het hart. Overmatige cholesterol kan zich ophopen in uw bloedvaten en vernauwing veroorzaken, wat kan leiden tot verstopping. Een gezond en uitgebalanceerd dieet bestaande uit veel fruit, groenten en volle granen wordt geassocieerd met een lager cholesterol en verminderd risico op een hartaanval en beroerte. Een vetarm dieet kan ook helpen bij het handhaven van een gezond cholesterolgehalte.
