Oefening verhoogt tijdelijk uw bloeddruk en hartslag en is een van de beste manieren om een gezond hart te bevorderen. Maar als u tijdens het sporten een daling van uw hartslag ervaart, kan dit een klein, tijdelijk probleem of een ernstiger onderliggende cardiovasculaire aandoening betekenen. Raadpleeg uw arts over een daling van de hartslag tijdens het sporten.
Identificatie
Je hartslag of pols is het aantal keren dat je hart per minuut klopt en is een manier om te zien hoe hard en effectief je hart werkt. Wanneer je hart uitzet en samentrekt, waardoor bloed door je aderen en slagaders wordt geperst, kun je die pulsen voelen en tellen op plaatsen zoals je pols of nek. Als uw hartslag in rust tussen 60 en 90 slagen per minuut ligt, wordt dit als normaal beschouwd. Afhankelijk van uw leeftijd kan de maximale hartslag die u tijdens de training moet ervaren variëren van 150 tot 200. Als uw hartslag te laag wordt tijdens rust of training, kan dit leiden tot duizeligheid, vermoeidheid en flauwvallen, waarschuwt de National Emergency Medicine Association.
Oorzaken
Een van de meest voorkomende oorzaken van een daling van uw hartslag tijdens het sporten is vasovagale of neurocardiogene syncope, wanneer bloedvaten uitzetten en bloed zich in de onderste delen van uw lichaam verzamelt. Dit wordt vaak veroorzaakt door oververhitting of uitdroging, legt de Mayo Clinic uit. Een hartritmestoornis genaamd bradycardie kan ervoor zorgen dat uw hart te langzaam gaat kloppen. Dit is meestal een gevolg van schade aan het hart door een eerdere hartaanval of hartaandoening. De ziekte van Adams-Stokes en het "sick sinus-syndroom" zijn twee andere aandoeningen die worden veroorzaakt door een hartritmestoornis waardoor uw hartslag vertraagt, voegt de American Heart Association toe.
