Zwarte cohosh-beoordelingen spreken zeer van het supplement. Maar volgens het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) zijn er maar weinig studies uitgevoerd en de meeste zijn van lage kwaliteit. Kan het echt helpen bij het afvallen, of veroorzaakt het gewichtstoename?
Wat is Black Cohosh?
Volgens de NCCIH is Black Cohosh een plant afkomstig uit Noord-Amerika, een lid van de boterbloemenfamilie. Hoewel Chinese en Indiaanse kruidkundigen de plant hebben gebruikt om een aantal kwalen te behandelen, is er weinig onderzoek om veel van de gemelde gezondheidsclaims te ondersteunen.
In klinische onderzoeken hebben mensen zwarte cohosh al een jaar zonder ernstige schadelijke effecten gebruikt. De meest gemelde bijwerkingen waren huiduitslag en maagklachten. Het is belangrijk om goed te letten op de kwaliteit en het type supplement dat je gebruikt, omdat sommige commerciële zwarte cohosh-supplementen mengsels van zwarte cohosh en andere kruiden bevatten die niet op het etiket zijn vermeld.
Verwar zwarte cohosh niet met blauwe cohosh. Het heeft verschillende effecten en is mogelijk niet veilig voor regelmatig gebruik door mensen. Er zijn meldingen geweest van het gebruik van een combinatie van zowel blauwe als zwarte cohosh om arbeid te veroorzaken. Het gebruik op deze manier was echter gekoppeld aan ernstige bijwerkingen voor ten minste één pasgeboren baby.
Black Cohosh gebruikt
Volgens de Cleveland Clinic wordt zwarte cohosh gebruikt om de symptomen van de menopauze te verlichten, maar is de FDA voor geen enkel doel goedgekeurd.
Volgens een systematische review van september 2012 van meerdere studies gepubliceerd in Intervention , is er onvoldoende bewijs om het gebruik van zwarte cohosh te ondersteunen voor overgangsklachten zoals gewichtstoename. De beoordeling roept op tot aanvullend onderzoek om het effect van zwarte cohosh op andere belangrijke aspecten van de gezondheid van vrouwen te bestuderen, zoals seksualiteit, botgezondheid en de algehele kwaliteit van leven.
Een systematisch overzicht van meerdere onderzoeken uit februari 2013, gepubliceerd in Integrated Cancer Therapies, probeerde te bepalen hoe zwarte cohosh het risico op borstkanker beïnvloedde. De studie wees uit dat huidig bewijs geen verband ondersteunt tussen een verhoogd risico op borstkanker en het gebruik van zwarte cohosh.
Er werd ook vastgesteld dat er onvoldoende bewijs is om te ondersteunen dat Black Cohosh een effectieve behandeling is voor het verminderen van opvliegers bij borstkankerpatiënten. De auteurs van de studie zeggen dat aanvullend onderzoek nodig is vanwege tegenstrijdige resultaten en veiligheidsproblemen.
Er is een duidelijk gebrek aan onderzoek naar zwarte cohosh en hoe dit specifiek verband houdt met gewichtsverlies of gewichtstoename. Online vind je misschien zwarte cohosh-beoordelingen van gebruikers die erbij zweren voor gewichtsbeheersing tijdens de menopauze.
Black Cohosh-interacties
Als het gaat om interacties met zwarte cohosh, lijkt het risico op interacties met de kruiden en medicijnen die u mogelijk al gebruikt, klein te zijn. De NCCIH financiert onderzoek om meer te leren over deze mogelijke interacties.
De Cleveland Clinic schrijft dat zwarte cohosh-interacties kunnen optreden met vruchtbaarheidsbehandelingen, evenals met medicijnen die bekend staan als atorvastatine en cisplatine. Het is van cruciaal belang om uw arts te informeren over alle medicijnen, niet-voorgeschreven medicijnen, voedingssupplementen en kruiden die u gebruikt om uzelf te behandelen.
Je moet ze ook laten weten of je rookt, alcohol drinkt of illegale drugs gebruikt, omdat sommige hiervan verdere interacties met Black Cohosh kunnen veroorzaken en kunnen bijdragen aan de bijwerkingen van Black Cohosh of deze kunnen verergeren.
De bijwerkingen van Black cohosh zijn onder meer:
- Allergische reacties, vooral als u allergisch bent voor boterbloemen
- Ademhalingsproblemen
- Duizeligheid
Een van de belangrijkste bijwerkingen van Black Cohosh om in de gaten te houden, is leverschade. Als u donkergele of bruine urine, lichtgekleurde ontlasting, verlies van eetlust of geel worden van de huid of ogen ervaart, kan het zwarte cohosh-supplement dat u gebruikt uw lever beschadigen en moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.
