? Thuis sporten is een geweldige manier om geld en tijd te besparen, omdat u niet van en naar de sportschool hoeft te rijden of lidmaatschapskosten hoeft te betalen. Veel mensen denken dat trainingsvideo's alleen voor vrouwen zijn. De meeste video's zijn echter geschikt voor beide geslachten. Er zijn ook een aantal geweldige trainingsvideo's waarmee mannen zich meer op hun gemak voelen en zelfs mannen in de video's hebben.
P90X
P90X staat algemeen bekend als een extreem fitnessprogramma voor thuis. Het is vergelijkbaar met het volgen van een bootcamp-gewichtstraining bij u thuis. Het programma is een eenvoudig programma voor krachttraining, cardio en flexibiliteit. Het programma is in drie fasen gebouwd en is gemaakt om 90 dagen mee te gaan. U kunt het programma echter zo vaak als u wilt herhalen. Dit programma wordt geleid door Tony Horton. Je hebt een volledige set halters, een uittrekstang en een trainingsmat nodig. Een weerstandsband is optioneel. Dit programma is niet voor beginners, en je moet een fit-test uitvoeren voordat je begint, die is opgenomen in het programma.
? Gezondheid voor mannen 15 minuten training
Deze geweldige trainingsvideo is gericht op drukke mannen die in vorm proberen te komen of te blijven. Deze trainingsset bestaat uit vier trainingen van 15 minuten, zodat u een of meer trainingen kunt doen, afhankelijk van uw schema. Dit is ook een goed koopje, omdat het programma beschikbaar is voor minder dan $ 20. U hebt basisuitrusting nodig, zoals een oefenmat en een set halters.
De grootste verliezer: Boot Camp
Deze leuke video onder leiding van NBC's The Biggest Loser trainer, Bob Harper, zal je hartslag snel verhogen. U wisselt af tussen periodes van kracht en cardiosegmenten, zonder rust tussendoor. De video-deelnemers zijn leuk en motiverend en de vrolijke houding van Bob houdt je de hele tijd door. Er zijn geen moeilijke routines om te onthouden en er is geen luxe uitrusting nodig. Je hebt een oefenmat en een set halters nodig. Een weerstandsband en gewogen bal zijn optioneel.
