Calcium en omega-3-vetzuren uit visolie hebben een unieke en verschillende rol in uw lichaam, maar ze werken op veel manieren samen om uw gezondheid te verbeteren. Visolie bevat eicosapentaeenzuur, of EPA, en docosahexaeenzuur, of DHA, gezonde vetten die de cardiovasculaire gezondheid verbeteren, de bloeddruk verlagen en ontstekingen verminderen. Calcium is een macromineraal dat sterke botten opbouwt en onderhoudt, bloedvaten vernauwt en ontspant, en enzymen helpt bij chemische reacties in uw lichaam.
Calciumabsorptie
Calciumabsorptie uit voedingsmiddelen is essentieel voor uw botgezondheid. Omega-3-vetzuren uit visolie verbeteren de opname van calcium. Onderzoekers van de Massey University in Nieuw-Zeeland ontdekten dat visolie de calciumabsorptie, het calciumgehalte in het bot en de botmineraaldichtheid verhoogt, volgens een studie gepubliceerd in "Prostaglandines, leukotriënen en essentiële vetzuren" in november 2005. De wetenschappers ontdekten dat DHA calcium verhoogde in bot effectiever dan EPA.
Nierstenen
Nierstenen zijn een zeer pijnlijke aandoening en een veel voorkomende aandoening van de urinewegen, waardoor elk jaar ongeveer 3, 5 miljoen patiënten naar zorgverleners en meldkamers gaan. Nierstenen bestaan uit calciumkristallen. Het verhogen van uw voedingsinname van visolie, in het bijzonder EPA, vermindert calcium in de urine en verlaagt het risico op calciumsteenvorming bij personen met een hoog calciumgehalte in hun urine. Dit was de conclusie van wetenschappers van de Nagoya City University Medical School in Japan, wiens onderzoek in mei 2001 werd gepubliceerd in "European Urology". De auteurs concludeerden dat EPA de urinesamenstelling gunstig zou kunnen beïnvloeden.
Colorectale kanker
Dikkedarmkanker is de tweede toonaangevende diagnose van kanker bij mannen en vrouwen in de Verenigde Staten, met elk jaar 150.000 nieuwe gevallen. Door visolie en calciumsupplementen samen te nemen, vermindert u het risico op colorectale kanker. Wetenschappers van de Gulhane School of Medicine in Turkije ontdekten dat voedingssupplementen van omega-3-vetzuren en calcium nuttig kunnen zijn bij het voorkomen van colorectale tumorvorming, volgens onderzoek gepubliceerd in "Digestive Diseases and Sciences" in augustus 2008. De resultaten tonen aan dat de incidentie van colorectale tumoren is aanzienlijk lager bij ratten die een combinatie van omega-3-vetzuren en calcium kregen vergeleken met ratten die geen van deze voedingsstoffen kregen.
interacties
Wanneer ze samen worden genomen, werken sommige voedingsstoffen en stoffen samen en veroorzaken ze bijwerkingen of interfereren ze de effectiviteit van elkaar. Er zijn geen bijwerkingen bekend die zijn gemeld tussen visolie en calciumsupplementen. Desalniettemin kunnen er nog steeds negatieve interacties zijn die nog niet zijn waargenomen of gepubliceerd. Raadpleeg altijd uw arts of apotheker over de voordelen en veiligheid van het nemen van visolie en calcium, alleen of samen.
