Zangers moeten speciale aandacht aan hun stemmen besteden om een lange en succesvolle carrière te garanderen. Sommige stemcoaches stellen voor om vochtige lucht in te ademen en voldoende slaap te krijgen, waarbij ze sigarettenrook, airconditioning en anesthesie vermijden om de stem gezond te houden. Bepaalde voedingsmiddelen zijn slecht voor de stem van een zanger, dus bekijk je maaltijdplan zorgvuldig als je een komende uitvoering hebt.
Zoute voedingsmiddelen
Een zanger heeft een goed gesmeerd instrument nodig voor een uitvoering - in dit geval bestaat het instrument uit de mond, keel en stembanden. Vermijd het eten van zout voedsel voordat je gaat zingen, omdat zout vocht uit het lichaam trekt. Dit kan leiden tot een droge mond, waardoor het moeilijker wordt om te zingen. Verlaag uw consumptie van voedingsmiddelen zoals zoutjes, gezouten noten en voedingsmiddelen met sojasaus om uw zoutinname laag te houden en uw stem in topvorm te houden.
Voedingsmiddelen die cafeïne bevatten
Sommige professionals fronsen op het drinken of eten van iets met cafeïne op de dag van een zangprestatie. Kristina Seleshanko, een stemcoach in Oregon, merkt op dat cafeïne je keel langzaam uitdroogt, wat een probleem kan zijn tijdens het zingen. Hoewel koffie, thee en frisdranken cafeïne kunnen bevatten, moet u ook uw consumptie van chocolade en producten die chocolade bevatten, zoals chocolade-ijs, verminderen.
Maagzuur triggers
Vermijd het eten van alles waarvan je weet dat het brandend maagzuur veroorzaakt, omdat deze aandoening een douche van maagzuur in je slokdarm stuurt. Dit kan een ontsteking van de stembanden veroorzaken, wat uw stem en zangvermogen kan beschadigen. Chocolade, ketchup en andere tomatenproducten, gefrituurd voedsel, mosterd, citrus, uien, pepermunt en azijn zijn allemaal veel voorkomende maagzuurtrekkers, dus let goed op uw inname van dit voedsel, vooral vóór een optreden.
Zuivelproducten
Eet selectief zuivelproducten als je een zanger bent. Te veel zuivel in uw dieet, vooral vóór een optreden, kan overmatige slijmproductie veroorzaken. Dit kan uw vermogen om te zingen verstoren, omdat slijm en slijm de stem kunnen beïnvloeden. Verminder uw consumptie van voedingsmiddelen zoals melk, yoghurt, kaas, ijs en kwark wanneer u moet zingen. Als je een professionele zanger bent die zuivel regelmatig vermijdt, moet je misschien een calciumsupplement nemen om de voedingsstoffen die je in deze voedingsmiddelen mist goed te maken.
