Het kan een uitdaging zijn om kinderen yoghurt te laten eten; als je het echter in een buis stopt, heb je misschien meer geluk. Yoplait heeft precies dat gedaan met hun merk yoghurt genaamd Go-Gurt. Ze bieden smaken zoals Strawberry Splash en Cool Cotton Candy. Als u de voedingsinformatie voor Go-Gurt kent, kunt u bepalen of het een gezonde keuze is voor uw kind.
ingrediënten
Fabrikanten moeten de ingrediënten in hun voedselproducten op het voedseletiket vermelden. Ingrediënten worden in afnemende volgorde per gewicht weergegeven. Go-Gurt Strawberry Splash staat in afnemende volgorde en bevat gekweekte gepasteuriseerde klasse A magere melk, suiker, gemodificeerd voedselzetmeel, koosjer gelatine, tricalciumfosfaat, natuurlijke en kunstmatige smaak, kaliumsorbaat, rood # 40, vitamine A-acetaat, blauw # 1 en vitamine D3. Kaliumsorbaat wordt gebruikt om de versheid te behouden. Tricalciumfosfaat is een additief voor levensmiddelen dat wordt gebruikt om de doorstroming te verbeteren.
calorieën
Yoplait Go-Gurt is verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder Strawberry Banana Burst, Watermelon Meltdown en Strawberry Kiwi Kick. Voedingswaarde-informatie voor de smaken varieert niet. Een Go-Gurt-tube, een portie van 64 gram, bevat 70 calorieën. Ter vergelijking: een gelijkwaardige portie gewone, magere yoghurt met fruitsmaak bevat 65 calorieën.
Dik
Go-Gurt is gemaakt met magere melk, waardoor het een vetarm voedingsmiddel is. Eén tube bevat 0, 5 g totaal vet en minder dan 5 mg cholesterol. Uw aanbevolen dagelijkse vetinname is afhankelijk van uw leeftijd. Kinderen tussen 1 en 3 jaar moeten 30 tot 40 procent van hun calorieën uit vet halen; kinderen en tieners van 4 tot 18 jaar moeten 25 tot 35 procent van hun calorieën uit vet halen; en iedereen ouder dan 19 heeft 20 tot 35 procent van hun calorieën uit vet nodig.
koolhydraten
Een tube Go-Gurt bevat 13 g koolhydraten en 10 g suiker. De suiker in Go-Gurt komt uit de melk en de toegevoegde suiker. De toegevoegde suiker biedt geen voedingswaarde. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw beveelt aan dat alle Amerikanen hun inname van voedsel met toegevoegde suiker beperken tot minder dan 5 tot 15 procent van hun dagelijkse calorie-inname.
Eiwit
Go-Gurt is geen belangrijke eiwitbron. Eén tube bevat 2 g eiwit. Eiwitbehoeften variëren afhankelijk van leeftijd en geslacht, maar eiwit zou 10 tot 35 procent van uw dagelijkse calorie-inname moeten uitmaken. Kinderen tussen de 4 en 8 jaar hebben 19 g eiwit per dag nodig; tussen 9 en 13 jaar hebben ze 34 g eiwitten per dag nodig. Ter vergelijking: volwassen vrouwen hebben ongeveer 46 g eiwitten per dag nodig en volwassen mannen hebben 56 g per dag nodig.
Calcium en vitamine D
Eén tube Go-Gurt voldoet aan 10 procent van uw dagelijkse waarde voor zowel calcium als vitamine D - of ongeveer 100 mg calcium en 60 IE vitamine D. Zowel calcium als vitamine D zijn belangrijke voedingsstoffen voor de gezondheid en groei van de botten.
