Zwelling die plaatsvindt in het lichaam is een gevolg van ontsteking. Meestal is ontsteking de reactie van het lichaam op infecties zoals bacteriën en virussen. Volgens de Cleveland Clinic veroorzaken witte cellen in het immuunsysteem ontstekingschemicaliën die bedoeld zijn om het lichaam te beschermen. Soms "denkt" het immuunsysteem echter dat er een probleem is wanneer dit niet het geval is, en veroorzaakt het een ontstekingsreactie die niet nodig is. Sommige soorten artritis zijn hier een voorbeeld van. Om zwelling en ontsteking in het lichaam te verlichten, wenden velen zich tot natuurlijke stoffen zoals kruiden. Een paar zijn het vermelden waard vanwege hun vermogen om ontstekingen te bestrijden.
Noordamerikaans soort bloem
Moerasspirea, ook bekend als Filipendula Ulmaria, bevat eigenschappen die het een ontstekingsremmende werking geven. Volgens Herbs2000, een online kruidenencyclopedie, wordt aangenomen dat het de verbindingen zijn die tannines worden genoemd in moerasspirea die het mogelijk maken de urineproductie te verhogen, wat ontstekingen in de gewrichten en andere delen van het lichaam verlicht.
Kornoelje van Jamaica
De wetenschappelijke naam van Jamaica Dogwood is Piscidia piscipula. Het University of Maryland Medical Center meldt dat het meer dan een eeuw geleden bleek zweten te bevorderen, pijn te verlichten en ontstekingsremmend te werken. Het meldt echter ook een gebrek aan wetenschappelijk bewijs voor de positieve effecten van kornoelje van Jamaica, dus het woord over de gezondheidsvoordelen is vooral door de eeuwen heen doorgegeven. Kornoelje van Jamaica is verkrijgbaar in reformwinkels als gedroogde bast of vloeibaar extract. Als u medicijnen gebruikt, is het raadzaam dit kruid of een ander kruid niet te gebruiken. Ze kunnen de werking van het medicijn verstoren.
Boswellia
Boswellia, ook bekend als Boswellia serrata, wordt al eeuwen gebruikt in de Ayurvedische (Indiase) geneeskunde. Volgens Memorial Sloan-Kettering Cancer Center in New York werden knaagdieren opzettelijk geïnduceerd met oedeem (zwelling) en vervolgens behandeld met boswellia. Na behandeling verminderde de boswellia de zwelling. Naast het bestrijden van ontstekingen en het behandelen van artritis, wordt boswellia gebruikt voor andere gezondheidsvoordelen, zoals de behandeling van kanker, colitis en menstruatiekrampen.
Kurkuma
Kurkuma, ook bekend als Curcuma longa, is waarschijnlijk in uw keuken te vinden. Het University of Maryland Medical Center meldt dat het al duizenden jaren in de Chinese en Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt als ontstekingsremmer. Het is gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals osteoartritis en uveïtis, een soort oogontsteking. UMMC zegt ook dat het wordt gebruikt om maagproblemen, kanker, atherosclerose en bacteriële infecties te behandelen. Het is verkrijgbaar als specerij voor voedsel, of in vloeibare vorm of als supplement met een capsule.
moederkruid
Moederkruid, ook bekend als Tanacetum parthenium of vrijgezelknoop, is een ander kruid dat al duizenden jaren wordt gebruikt. Een rapport van het University of Illinois Medical Center zegt moederkruid zwelling en ontsteking te verminderen door de productie van ontstekingsproteïnen die door het immuunsysteem worden vrijgegeven, te voorkomen. Het is ook een pijnstiller, waardoor de werking ervan vergelijkbaar is met aspirine. Als je moederkruid gaat gebruiken voor ontstekingen, wordt het door Memorial Sloan-Kettering Cancer Center aanbevolen om het als een capsule of tablet in te nemen, omdat bekend is dat thee bijdraagt aan de vorming van zweren.
