Triglyceriden zijn de meest voorkomende vorm van vet in het lichaam. Hypothyreoïdie is een ziekte waarbij uw schildklier te weinig hormonen produceert. Het hebben van hypothyreoïdie verhoogt het risico op ongezonde cholesterolspiegels, volgens de "The New York Times" Health Guide, inclusief een hoog LDL of "slechte" cholesterol, lage HDL of "goede" cholesterol en hoge triglyceriden. Vraag advies aan uw arts als u een van deze aandoeningen heeft of vermoedt.
Werkwijze
Triglyceriden slaan calorieën op die u niet onmiddellijk gebruikt nadat u eet. Later helpen hormonen je lichaam triglyceriden vrij te maken voor gebruik als energie. Omdat hypothyreoïdie de snelheid vermindert waarmee uw lichaam calorieën gebruikt als brandstof en de hormoonproductie vertraagt, is het waarschijnlijker dat uw triglyceriden in uw vetcellen achterblijven. Hypothyreoïdie verhoogt ook uw LDL-waarden door de opname van cholesterol door uw lever te verhogen, waardoor wordt voorkomen dat het overtollig cholesterol effectief elimineert, volgens "The Complete Thyroid Book" door Kenneth Ain, MD, en M. Sara Rosenthal, specialist in bio-ethiek en endocriene stoornissen.
gevolgen
Hoge triglyceriden, of een score boven 149 mg / dL, is een risicofactor voor het metabool syndroom, dat uw risico op ernstige aandoeningen, waaronder diabetes en hartaandoeningen, verhoogt volgens de American Heart Association. Gewichtstoename, een veel voorkomend symptoom van hypothyreoïdie, verhoogt deze risico's verder.
Preventie / Solution
Dieetveranderingen kunnen volgens Ain helpen bij het voorkomen of omkeren van cholesterolproblemen gerelateerd aan hypothyreoïdie totdat schildkliermedicijnen gezonde hormoonspiegels herstellen. Uw dieet moet de nadruk leggen op vezelrijk voedsel, magere eiwitten en gezonde vetten en ongezond vet en cholesterolbronnen in de voeding beperken, zoals vet vlees, zuivelproducten en bewerkte voedingsmiddelen, zoals witbrood en zoete snoepjes. Lichamelijke activiteit en het verliezen van overgewicht kunnen ook uw triglyceriden en algehele cardiovasculaire gezondheid verbeteren. Als uw triglyceriden of LDL-cholesterol meerdere maanden hoog blijven in de behandeling van hypothyreoïdie, kan uw arts cholesterolverlagende medicijnen aanbevelen.
Optimaal voedsel
Waardevolle bronnen van vezels zijn volle granen, fruit, groenten en peulvruchten, zoals bonen en linzen. Volle granen, zeewier en andere verse groenten, leveren ook B-vitamines, die kunnen helpen bij het verminderen van symptomen van hypothyreoïdie, volgens het University of Maryland Medical Center. Hart-gezonde eiwitbronnen zijn onder meer vis, gevogelte zonder vel, eiwitten en magere zuivelproducten. Omega-3-vetzuren, die veel voorkomen in vette vis, zoals zalm, makreel, heilbot en haring, verlagen de triglycerideniveaus. Extra bronnen van gezond vet zijn noten, zaden, avocado's en plantaardige oliën.
