Hoewel je geen aambeien krijgt tijdens het fietsen, kunnen aambeien, veroorzaakt door gezwollen of ontstoken aderen rond de anus of het rectum, je rit erg ongemakkelijk maken. Maak aanpassingen aan uw fietsstoeltje om uzelf comfortabeler te maken en neem thuis stappen om de aambeien te behandelen.
Tip
Fietsen met aambeien kan pijnlijk zijn. Zorg ervoor dat uw stoel in de juiste positie staat en probeer verschillende stoelen en kussens om ongemak te verminderen. Probeer vrij verkrijgbare medicijnen en draag geschikte kleding.
Aambeien Oorzaken en Behandelingen
Aambeien zijn normale structuren in de anale holte, adviseert Texas A&M Health Science Center College. Ze bestaan uit bloedvaten en bindweefsel en helpen u de stoelgang te beheersen. Ze worden echter een probleem wanneer ze ontstoken raken, een veel voorkomende aandoening die wordt veroorzaakt door druk op de anus door zwangerschap, constipatie of overbelasting tijdens stoelgang.
Tip
Symptomen van aambeien kunnen anale pijn zijn, vooral tijdens zitten of tijdens stoelgang, anale jeuk, bloederig rectum en knobbels in de buurt van de anus. Aambeien kunnen intern of extern zijn. Raadpleeg uw arts om de diagnose te bevestigen en behandelingsopties te onderzoeken.
Aambeien kunnen vaak worden behandeld met huismiddeltjes en voorzorgsmaatregelen. Zorg ervoor dat je voldoende vezels binnenkrijgt en gehydrateerd blijft om constipatie te voorkomen. Overweeg een vezelsupplement als je niet genoeg vezels binnenkrijgt. Regelmatige lichaamsbeweging draagt ook bij aan regelmatige stoelgang. Het nemen van een ontlastingsverzachter kan helpen om de spanning tijdens stoelgang te verminderen.
Als u niet in het zadel zit, draag dan katoenen ondergoed om het gebied te laten ademen, adviseert MedlinePlus. Je kunt voorzichtig reinigen met babydoekjes of medicinale toverhazelaar. Vermijd weefsel met parfums of kleurstoffen en wees voorzichtig bij het afvegen om verdere irritatie te voorkomen. Het gebied een paar keer per dag in warm water weken kan ook helpen om aambeien te kalmeren.
Waarschuwing
Als de aambeien aanhouden of verergeren, moet u een arts raadplegen, omdat aanvullende behandeling nodig kan zijn. Aambeien kunnen bijvoorbeeld worden verwijderd met behulp van rubberen bandligatie of chirurgie, adviseert Harvard Health Publishing.
Fietsen en aambeien
Als je een fietser bent, kan rijden je symptomen verergeren door de bloedtoevoer naar de anus te beperken of druk te veroorzaken en tegen de beschadigde weefsels te schuren. Als aambeien pijn veroorzaken tijdens je ritten, kunnen een paar tips het ongemak verminderen.
Zorg ervoor dat uw fietsstoeltje goed is afgesteld. Het moet waterpas of licht naar beneden gekanteld zijn. Wanneer u vierkant op de stoel zit met één been naar de grond, moet u een lichte buiging in de knie hebben. Als de stoel nog steeds te veel druk uitoefent op je aambeien, overweeg dan een fietsbroek met zeem of padding voor je stoel. Je kunt ook contact opnemen met je plaatselijke fietsenwinkel om verschillende zadels te proberen die misschien comfortabeler zijn.
Gebruik een vrij verkrijgbare aambeiencrème met lidocaïne of een corticosteroïdencrème kan tijdelijke verlichting bieden tijdens uw rit. Als u deze tips gebruikt en thuisbehandelingen en fietsen nog steeds pijnlijk is, overweeg dan om een pauze te nemen om uw lichaamstijd volledig te laten genezen.
