Het schoudergewricht is een onstabiel gewricht, ondanks de grote werklast die het draagt. Een kogelgewricht bestaande uit drie botten verbonden door ligamenten en pezen, de instabiliteit van de schouder komt voort uit zijn mobiliteit en bewegingsbereik. Vanwege deze onderliggende instabiliteit treden vaak schouderblessures op. Sommige beoefenaars van sportgeneeskunde raden aan om je schouder te tapen om letsel te voorkomen of om een bestaand letsel te verergeren. Praat met uw arts over de mogelijke voordelen van het vastbinden van uw schouder om een blessure te voorkomen of te behandelen.
Potentiële voordelen
Schouderbanden hebben geen duidelijk bewezen klinisch voordeel, stellen fysiotherapeuten George Davies en Ann Thatcher in het handboek "Schouderrevalidatie: niet-operatieve behandeling". Studies hebben zowel positieve als negatieve resultaten van taping schoudergewrichten aangetoond. Terwijl artsen niet alleen tape opnemen om het gewricht te versterken, maar ook om pijn en invaliditeit te verminderen, komt het klinische bewijs voor taping voornamelijk uit anekdotisch bewijs. Taping in dezelfde richting als spiervezels kan de spier verkorten en het vermogen om samen te trekken vergroten. Het vastbinden van een verkorte spier kan spiercontractie remmen. Taping kan werken door receptoren in de huid te stimuleren of kan psychologische effecten hebben.
Bepalen van de beste manier om te tapen
Het bepalen van het soort tape dat uw schouder kan helpen, vereist input van uw artsen. Verschillende soorten letsel vereisen verschillende tapetechnieken. Als uw arts bijvoorbeeld het schoudergewricht iets naar achteren wil trekken om het te stabiliseren, kan hij een uiteinde van de tape op de borst plaatsen en de tape over de deltoïde spier naar uw middenrug trekken en de schouder intrekken. Om de schade aan de ligamenten in het acromioclaviculaire gewricht, die wordt gevormd door het schouderblad en het sleutelbeen, te stabiliseren, kan hij eenvoudig een stuk tape over het gewricht plaatsen en dit naar beneden in de richting van uw rug en borst ongeveer 1 tot 2 inch verlengen. Alle tapetechnieken vereisen deskundige instructie; vraag uw arts om te controleren of u correct bent opgenomen.
technieken
Over het algemeen heb je twee lagen tape nodig om je schoudergewricht te stabiliseren: een hypoallergene tape eronder en een meer rigide tape om spierbewegingen over de bovenkant te beperken, geplaatst in de richting bepaald door de blessure. Plaats de bovenste laag tape onder spanning om het gewricht in een stabiele positie te houden; losjes geplaatste tape geeft niet hetzelfde voordeel. Mogelijk moet u het gebied scheren om goed contact tussen de lijm en de huid te krijgen. Een juiste positionering van de schouder tijdens het tapen is essentieel om de gewenste resultaten te bereiken.
Tape verwijderen
Verwijder de tape na 48 uur om huidbeschadiging te voorkomen. Het afsnijden van de tape met een schaar met stompe neus voorkomt dat letsel aan de huid de tape afscheurt, evenals letsel aan het gewricht door de spanning van het trekken aan de tape. Als u verhoogde pijn of tekenen van huidirritatie ervaart, verwijdert u de tape onmiddellijk.
