Vershoudfolie om af te slanken is gebaseerd op het principe van gewichtsverlies door water, het meest beoefend door modellen en atleten die deelnemen aan een sport met gewichtsklassen. Het idee is om een sauna-achtige omgeving naast je huid te creëren, die zweten bevordert. Als u water zweet zonder het te vervangen, weegt u minder totdat u uw vloeistoffen bijvult. Dit kan een tijdelijk verschil maken in uw lichaamsgewicht en omtrek.
Watergewichtsverlies is echter tijdelijk en gevaarlijk; het wordt niet aanbevolen voor algemeen afvallen. Een betere manier om huishoudfolie te gebruiken voor uw doelstellingen voor gewichtsverlies is: snij uw voorgerecht voor de helft. Wikkel het in huishoudfolie. Zet het in de koelkast. Eet het voor de lunch de volgende dag. Portiecontrole is een betere benadering van gewichtsverlies dan trucs en rages zoals vershoudfolie.
Stap 1
Maak je klaar voor een cardiovasculaire training door alle apparatuur voor te bereiden die nodig is voor je routine. Hardlopen en fietsen zijn twee trainingen die vaak bij deze methode worden gebruikt.
Stap 2
Wikkel je buik in twee of drie lagen huishoudfolie en bedek jezelf vanaf de lijn van je heupen tot de onderkant van je ribbenkast. Maak de wrap strak, maar niet strak. U moet op elk moment het puntje van uw pink tussen de wikkel en uw huid kunnen steken. Hoewel het mogelijk is om meer van je lichaam te wikkelen, zal meer je beweging beperken voor minder voordeel dan een buikomslag.
Stap 3
Trek zweetkleding aan over de omslag, zelfs als deze heet is. Warme kleding verhoogt hoeveel je zweet.
Stap 4
Doe je workout. Stop elke 15 minuten om te meten hoe je je voelt. Stop onmiddellijk als u zich duizelig, licht in het hoofd of angstig begint te voelen. Dit zijn de eerste tekenen van gevaarlijke niveaus van uitdroging - een potentieel fatale bijwerking van dit soort training.
Stap 5
Trek je kleding uit en trek hem af na je training. Je merkt misschien meteen een verschil op de weegschaal.
