Het tv-programma "The Biggest Loser" dient als model en inspiratie voor gewichtsverliescompetities op lokaal niveau. Afvallen op het werk bevordert een gezondere levensstijl. Veel bedrijven bieden wellnessprogramma's en andere prikkels om hun werknemers gezonder te houden, dus een gewichtsverliesconcurrentie past in dat initiatief. Een ondersteunende competitie met een gelijk speelveld stimuleert meer werknemers om de uitdaging aan te gaan.
Concurrentie richtlijnen
Werk de details van de wedstrijd uit voordat de wedstrijd begint en definieer het tijdsbestek voor de wedstrijd. Geef deelnemers voldoende tijd om af te vallen en gezonde veranderingen aan te brengen, maar als u dit te lang ophoudt, kunnen mensen hun interesse verliezen. Fotografeer ongeveer 10 tot 15 weken en stel wekelijkse wegingen in. Kies tussen het opnemen van rechte kilo's verloren of het percentage verloren gewicht. Het gebruik van de percentagemethode maakt de concurrentie gelijkmatiger. Een deelnemer met veel overgewicht zal waarschijnlijk meer gewicht verliezen en zou een voordeel hebben als u alleen kilo's als verloren beschouwt. Voeg andere componenten toe waarmee deelnemers punten kunnen verdienen voor andere prestaties, inclusief hoe ondersteunend ze zijn voor andere deelnemers of hoe vaak ze oefenen. Hierdoor wordt meer nadruk gelegd op de algehele gezonde veranderingen.
Components
Door eenvoudig gewichtsverlies vast te leggen, blijft de concurrentie op een zeer basisniveau. Aanvullende componenten zorgen voor meer aanmoediging en ondersteuning voor de deelnemers. Wekelijkse bijeenkomsten waarin mensen successen en worstelingen delen, bevorderen een gemeenschapsgevoel tussen de deelnemers. Plan de vergaderingen tijdens de lunch en moedig deelnemers aan om een gezonde lunch mee te nemen voor de vergadering. Dit is ook een ideaal moment om sprekers te laten praten over dingen zoals voeding en lichaamsbeweging om de wedstrijd educatiever te maken. Prijzen maken vaak deel uit van een programma voor afvallen op het werk en dienen als motivatie voor de deelnemers. Voor een door het bedrijf gesponsorde wedstrijd kunnen prijzen een vrije dag van het werk of een geldelijke beloning omvatten. Als werknemers de wedstrijd organiseren, is een eenvoudige optie om iedereen te vragen een bepaald bedrag in de prijzenpot te gooien. De winnaar aan het einde krijgt al het geld als de prijs.
Team versus individu
In het tv-programma sluiten deelnemers zich aan bij teams voor de wedstrijd om af te vallen. Het toevoegen van een teamcomponent op kantoor is een manier om een gevoel van kameraadschap en ondersteuning tussen de deelnemers te bevorderen. Wijs deelnemende werknemers willekeurig toe aan een team om argumenten te vermijden. Voeg team- en individuele prijzen toe om de motivatie te vergroten en moedigt alle deelnemers aan om gewicht te blijven verliezen, zelfs als hun hele team niet goed scoort in de competitie. Maak twee leaderboards voor deze methode; één volgt groepswinsten en -verliezen en de andere volgt individuele winsten en verliezen.
Tips
Organisatoren mogen werknemers die niet willen deelnemen nooit een wedstrijd op de werkplek afdwingen. Houd het vrijwillig en lage druk voor de beste resultaten. Vertrouwelijkheid is ook een zorg als het gaat om gewicht. De coördinator van de wedstrijd is de enige die de wegingsinformatie moet zien. Een andere optie om de informatie vertrouwelijk te houden, is eenvoudig verlies registreren of bedragen verkrijgen, niet het werkelijke gewicht van de persoon.
