Verlangen naar non-foodproducten - een aandoening die pica wordt genoemd - treft meestal jonge kinderen, vooral kinderen met een verstandelijke beperking. Het kan ook een symptoom zijn van obsessieve compulsieve stoornis en wordt minder vaak ervaren door zwangere vrouwen.
Voedingstekorten kunnen ook bijdragen aan uw verlangen naar niet-eetbare stoffen zoals babypoeder. Een bezoek aan uw arts kan u zeker vertellen welke voedingsstoffen u mogelijk mist en uw arts kan dan de juiste behandeling voorstellen.
Wat is Pica?
Pica is een eetstoornis die wordt gekenmerkt door onbedwingbare trek en consumptie van niet-voedende artikelen, zoals vuil, klei, verfspaanders, krijt, lijm, papier, zand, metalen, houtskool, ijs en babypoeder. Er zijn veel oorzaken van pica, maar een veel voorkomende is een tekort aan een of meer mineralen, waaronder ijzer, calcium en zink, volgens een casusrapport gepubliceerd in het Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry in 2014.
Talk is een natuurlijk voorkomend mineraal. Het verlangen naar stoffen als vuil, klei en talk wordt vermoedelijk de manier van het lichaam om de mineralen te krijgen die het mist.
Minerale tekortkomingen identificeren
Verlangen of het eten van babypoeder is een zeker teken dat er iets niet klopt. Als er geen onderliggende psychische stoornis is, is het zeer waarschijnlijk dat u een tekort hebt aan ijzer, zink of calcium - of een combinatie. Als dat zo is, kunt u andere symptomen hebben die meer informatie kunnen onthullen voordat u zelfs uw arts bezoekt.
IJzergebrek komt vaak voor, vooral bij vrouwen die zwanger zijn of bloedverlies ervaren tijdens zware periodes. Naast het verlangen naar non-food items, omvatten de symptomen:
- Extreme vermoeidheid
- Zwakheid
- Bleke huidskleur
- Hoofdpijn en duizeligheid
- Snelle hartslag en kortademigheid
- Ontstoken en pijnlijke tong
- Koude handen en voeten
- Broze nagels
Als je weinig zink hebt, kun je naast pica een of meer van de volgende symptomen ervaren:
- Verlies van eetlust
- Vaak ziek worden
- Haaruitval
- Diarree
- Slechte wondgenezing
- Smaakafwijkingen
- Geestelijke traagheid
Mensen die weinig calcium bevatten, kunnen hunkeren naar non-foodproducten en ervaren:
- Spierkrampen
- Verwarring
- Depressie
- Vergeetachtigheid
- Tintelingen in lippen, vingers en voeten
- Stijve, pijnlijke spieren
Als je babypoeder eet en je hebt bijbehorende symptomen die overeenkomen met een van de hierboven genoemde, is de kans groot dat ze verbonden zijn.
Krijgt de voedingsstoffen die u nodig hebt
Als er een bloedtest terugkomt met een mineraalgebrek, kan uw arts wijzigingen in uw dieet en / of een supplement voorstellen, afhankelijk van de ernst van het tekort. Als je weet hoeveel van elk mineraal je elke dag nodig hebt en welk voedsel goede bronnen zijn, kun je je niveaus weer op peil brengen en houden.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor ijzer voor mannen is 8 mg per dag. Voor vrouwen die niet zwanger zijn, is de ADH dagelijks 18 mg. Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan ijzer toe tot 27 mg per dag en tijdens de borstvoedingsbehoefte daalt tot 9 mg per dag.
Goede voedingsbronnen van ijzer zijn onder meer:
- Versterkte ontbijtgranen met 100 procent van de dagelijkse waarde voor ijzer: 18 mg per portie
- Oesters: 8 mg in 3 ons
- Ingeblikte witte bonen: 8 mg per kop
- Rundvleeslever: 5 mg in 3 ons
- Gekookte linzen: 3 mg per 1/2 kop
- Gekookte spinazie: 3 mg per 1/2 kop
Voor zink is de ADH voor mannen 11 mg en voor vrouwen 8 mg. Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen 11 mg nodig en tijdens de borstvoeding hebben ze elke dag 12 mg nodig.
Haal je zink uit deze rijke bronnen:
- Oesters: 74 mg in 3 gram
- Beef Chuck Roast: 7 mg in 3 gram
- Koningskrab uit Alaska: 6, 5 mg per 3 ons
- Kreeft: 3, 4 mg per 3 ons
- Gebakken bonen: 2, 9 mg per portie
Het verkrijgen van voldoende calcium is cruciaal op elke leeftijd, maar vooral als je ouder wordt. De ADH voor alle volwassenen van 19 tot 50 jaar is 1000 mg. Na de leeftijd van 50 jaar hebben mannen en vrouwen dagelijks 1200 mg nodig.
Calcium is overvloedig aanwezig in:
- Gewone, magere yoghurt: 415 mg in 3 ons
- Halfvolle mozzarella: 333 mg per 1, 5 gram
- Ingeblikte sardines met botten: 325 mg per 3 ons
- Cheddarkaas: 307 mg per 1, 5 ounce
- Magere melk: 299 mg in 8 ons
Gevaren van het eten van baby poeder
Het is niet alleen belangrijk vanuit voedingsoogpunt om de kern van je verlangens te doorgronden, maar het is ook van cruciaal belang om jezelf te beschermen tegen kanker en andere mogelijke complicaties veroorzaakt door het eten van talkpoeder. In april 2018 werd Johnson & Johnson schuldig bevonden aan de verkoop van talkpoederproducten die zijn verontreinigd met asbest. Johnson & Johnson en andere fabrikanten van babypoeder zijn aangeklaagd door duizenden vrouwen die beweerden dat langdurig gebruik van de producten hun eierstokkanker veroorzaakte.
Hoewel wetenschappers de twee niet duidelijk met elkaar hebben verbonden, waarschuwt ConsumerSafety.org de consumenten om zich bewust te zijn van het risico. Inslikken van babypoeder kan zelfs ernstigere risico's inhouden dan actueel gebruik. De Europese Unie is zo ver gegaan dat het gebruik van talk in producten voor persoonlijke hygiëne wordt verboden.
