Het volgen van een door de arts voorgeschreven dieet voor diverticulaire aandoeningen kan patiënten met diverticulitis enige verlichting van de symptomen bieden. Als u momenteel wordt getroffen door diverticulitis, vraag dan uw arts of een vloeibaar dieet de betere optie is. Hoe dan ook, het opvolgen van het advies van uw arts is essentieel om complicaties te voorkomen.
Leer de basisprincipes van Diverticulitis
Diverticulitis is een lastige, pijnlijke spijsverteringsaandoening die uw onderste dikke darm aantast, merkt de Mayo Clinic op. Deze ziekte ontstaat wanneer uitpuilende zakachtige structuren (of diverticula) zich ontwikkelen in de voering van uw spijsverteringsstelsel, vaak uitstekend door de wand van uw dikke darm.
Als een of meer zakjes tranen onder druk hebben, wordt u geconfronteerd met een smerig geval van diverticulitis, ook bekend als ontstoken en / of geïnfecteerde diverticula. U zult waarschijnlijk extreme buikpijn ervaren, die zich meestal aan de linkeronderkant van uw buik voordoet.
Misselijkheid, braken en koorts zijn ook veel voorkomende symptomen van diverticulitis. U zult waarschijnlijk ook een verandering in uw stoelgang opmerken. De meeste patiënten melden een trend in de richting van constipatie, hoewel sommige mensen diarree kunnen ervaren.
Dus wie loopt het risico diverticulitis te ontwikkelen? Om te beginnen hebben mensen met veel overgewicht tot obesitas en die een vezelarm dieet volgen dat veel dierlijk vet bevat, een hoger risico om deze pijnlijke aandoening op te lopen. Als u niet veel beweegt of rookt, gaat u ook hoger op de risicoschaal voor diverticulitis.
Het nemen van niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's), steroïden en opioïden verhoogt ook uw kansen op diverticulitis. Ten slotte lijkt diverticulitis het verouderingsproces te begeleiden, waarbij meer mensen symptomen krijgen naarmate ze ouder worden.
Adopteer een Diverticular Disease Diet
Als zich diverticula (de zakachtige structuren) in uw voering van het spijsverteringsstelsel hebben ontwikkeld, heeft u diverticulosis. Als je geluk hebt en de zakjes nog niet ontstoken en / of geïnfecteerd zijn (diverticulitis), kan de aandoening verbeteren met een goed dieet.
Volgens de Universiteit van Washington zal een vezelrijk dieet eigenlijk geen diverticulaire aandoeningen voorkomen. Een goed afgerond dieet met diverticulaire aandoeningen zal echter het risico op mogelijk ernstige complicaties verminderen. Bovendien kan het consumeren van veel vezels leiden tot positieve resultaten voor hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker en diabetes.
In het ideale geval zou uw diverticulaire ziektevoeding dagelijks ongeveer 25 tot 30 gram vezels moeten bevatten. Breng de vezel langzaam in je dieet en drink veel water om maagklachten en een opgeblazen gevoel te minimaliseren. Vezelrijke voedselkeuzes zijn onder andere bonen, havermout, bruine rijst, bessen en volkoren pasta.
Vloeibaar dieet voor Diverticulitis
Als je het geluk hebt om relatief milde symptomen van diverticulitis te ervaren, en je hebt geen andere gerelateerde problemen, zullen veel rust en orale antibiotica je in een goede positie voor herstel brengen. Een vloeibaar dieet is ook nuttig, stelt het Wexner Medical Center van de Ohio State University. Als uw symptomen geleidelijk verbeteren, vraag dan uw arts om na enkele dagen vast voedsel weer in uw dieet op te nemen.
Als je de instructie krijgt om een vloeibaar dieet te volgen voor diverticulitis, wijst de Amerikaanse National Library of Medicine erop dat je toegang hebt tot een verscheidenheid aan vloeistoffen. Voedingsmiddelen die bij kamertemperatuur vloeibaar worden, zijn ook toegestaan op het vloeibare dieet. Streef naar vijf tot zeven toegestane voedingsmiddelen voor elk van je drie dagelijkse maaltijden.
Sommige van deze voedingsmiddelen zijn vrij smakelijk (zoals bevroren yoghurt, sorbet en basisijs zonder toppings of vaste additieven). Daarnaast kun je onder andere sap, milkshakes, fruitijs en pudding consumeren. Aardappelpuree, gepureerde avocado's en andere puree worden niet als vloeibaar voedsel beschouwd, dus vermijd ze.
Weersta de impuls om vast voedsel te eten, omdat uw vloeibare dieet voor diverticulitis uw lichaam veel gemakkelijker te verteren is. Bovendien is dit beperktere dieet ontworpen om uw organen en weefsels te helpen genezen. Als je het dieet correct volgt, krijg je voldoende hoeveelheden calorieën, vet en eiwitten.
Idealiter verbruikt u dagelijks 1.350 tot 1.500 calorieën, samen met 45 gram eiwit. Om ervoor te zorgen dat u voldoende vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgt, kan uw arts ook een supplement voorschrijven.
Voedingsmiddelen te vermijden met Diverticulitis
Als u actief diverticulitis bestrijdt, beveelt de Amerikaanse National Library of Medicine aan dat u let op het voedsel dat u met diverticulitis moet vermijden. Deze "off limit" voedingsmiddelen kunnen uw symptomen verergeren en kunnen mogelijk bijdragen aan de ontwikkeling van ernstige complicaties.
Eet geen vers, ingeblikt of bevroren fruit. Verban vlees en kaas uit uw dieet, samen met alle granen die niet op uw lijst met "toegestane voedingsmiddelen" staan. Gekookte en rauwe groenten zijn ook verboden, zelfs als het gezonde bronnen van vezels zijn.
Probeer deze strategieën ter preventie van diverticulitis
Natuurlijk wilt u zo ver mogelijk uit de buurt van diverticulitis blijven. Het volgen van een vezelrijk dieet is een belangrijke stap in die richting, stelt Harvard Health. Probeer 20 tot 35 gram vezels in uw dagelijkse voeding op te nemen. Neem een verscheidenheid aan vezelrijk voedsel op in uw uitgebalanceerde maaltijden en voedzame snacks.
Groenten, fruit en granen zijn zeer wenselijke bronnen van vezels. Bovendien bevatten online receptenverzamelingen en goede ouderwetse kookboeken een indrukwekkend aantal smakelijke recepten die uitstekende voeding bieden. Uw arts kan u ook vragen om een vezelsupplement te nemen of onbewerkte zemelen aan uw dieetplan toe te voegen.
Historisch gezien werd patiënten met diverticulose of diverticulitis verteld om noten, maïs, zaden en popcorn te vermijden. In theorie zouden deze moeilijk verteerbare voedingsmiddelen verstrikt raken in de diverticula, zeer waarschijnlijk resulterend in pijnlijke ontsteking. Dat denken is echter veranderd en patiënten met diverticulaire aandoeningen worden tegenwoordig aangemoedigd om deze vezelrijke voedingsmiddelen te consumeren.
Beschiet je spijsverteringsstelsel niet in één keer met vezels, want dat kan ongemak veroorzaken. Voeg in plaats daarvan geleidelijk vezels toe en let op de reacties van uw lichaam op deze nieuwe voedingsmiddelen. Probeer constipatie af te weren door dagelijks veel water te drinken. Houd een fles koud water bij de hand tijdens uw dagelijkse routine.
Regelmatig bewegen kan ook helpen diverticulitis af te wenden. Bovendien biedt het volgen van een goed afgerond trainingsprogramma tal van andere fysieke en mentale voordelen. Als u specifieke gezondheidsproblemen hebt of lichamelijke aandoeningen die uw trainingsopties beperken, vraag dan uw arts om u te helpen bij het kiezen van een programma dat bij u past.
