Angst wordt vaak gekenmerkt als een gevoel van nervositeit, vrees, zorgen of angst. Het is niet ongewoon om dit gevoel van tijd tot tijd te ervaren als gevolg van onbekende of ongemakkelijke situaties en gebeurtenissen. Meestal gaat angst weg zodra de aansporende factor is verwijderd. De National Institutes of Health legt echter uit dat sommige mensen deze bezorgdheid of angst blijven ervaren en dat het na verloop van tijd zelfs erger wordt. Dit is vaak een teken van een angststoornis.
symptomen
Naast het gevoel van nervositeit, zorgen of angst, kan een angststoornis vermoeidheid, prikkelbaarheid, rusteloosheid en gebrek aan concentratie veroorzaken. Het manifesteert ook fysieke symptomen, zoals zweten, misselijkheid, diarree, beven, kortademigheid en snelle hartslagen. Het kan zelfs slaapcycli beïnvloeden, waardoor slapeloosheid ontstaat, waarbij u moeite hebt om te slapen of in slaap te blijven.
Verlies van eetlust
Het verlies van eetlust dat gepaard kan gaan met het gevoel van angst is meestal niet het gevolg van de angst zelf. Het is eigenlijk een symptoom van depressie. Volgens het National Institute of Mental Health en de Mayo Clinic komen gegeneraliseerde angststoornissen en paniekstoornissen zelden alleen voor. Veel mensen lijden ook aan een depressie, hetzij als gevolg van of gelijktijdig met een angststoornis.
Diagnose
Voor een juiste behandeling en behandeling van uw aandoening is het belangrijk om een arts te raadplegen. Angst komt in veel verschillende vormen, waaronder paniekstoornis, obsessief-compulsieve stoornis, posttraumatische stress, gegeneraliseerde angststoornis, sociale fobie en andere vergelijkbare aandoeningen. Een juiste diagnose helpt onvermijdelijk bij de behandeling van de aandoening.
Behandeling
Psychotherapie kan helpen de oorzaak van de aandoening te identificeren en stappen te zetten om gedrag en houding te veranderen. Negatieve gedachten en gedragingen worden omgeleid naar positieve gedachten, wat zorgt voor betere copingvaardigheden. Deze vorm van therapie kan ook gepaard gaan met een voorgeschreven medicijn, zoals antidepressiva, sedativa of geneesmiddelen tegen angst. De combinatie van therapie en medicatie kan vaak de symptomen corrigeren die samenhangen met beide aandoeningen, waaronder het verlies van eetlust.
Zelfzorg
Samen met begeleide zorg kun je volgens de Mayo Clinic ook enig voordeel vinden in het concentreren op je dieet. Een aantal keren per dag kleinere maaltijden eten kan helpen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en daardoor het gevoel van angst te verlichten. Er wordt ook gesuggereerd dat je veel complexe koolhydraten eet, zoals volle granen, groenten en peulvruchten, terwijl je de inname van suiker, bewerkte granen, alcohol en cafeïne beperkt. Zelfs veel water drinken kan helpen om je humeur te stabiliseren. Dat gezegd hebbende, kunnen deze voedingsveranderingen geenszins medische behandeling vervangen. Ze mogen alleen worden gebruikt in combinatie met bewaakte zorg.
