Wanneer u wordt gevraagd om een spier te buigen, buigt u waarschijnlijk uw biceps door uw elleboog te buigen. Hoewel de biceps spier betrokken is bij flexie van de elleboog, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het niet altijd de meest actieve elleboogflexor. Verschillende andere armspieren zijn betrokken bij elleboogflexie en kunnen actiever zijn dan de biceps, afhankelijk van de positie van uw arm.
Biceps Brachii
De biceps brachii, een tweekoppige spier, zit aan de voorkant van je bovenarm en is de meest zichtbare elleboogflexor. Het is afkomstig van het schouderblad, loopt over de lengte van je bovenarm en hecht aan de botten van de onderarm, de ulna en de straal. De korte kop van de biceps brachii zit aan de pinkkant van de bovenarm en de lange kop zit aan de duimkant. Naast elleboogflexie is de biceps spier ook betrokken bij supinatie van de onderarm - je onderarm draaien zodat je handpalm naar boven wijst. Het is actiever in elleboogflexie wanneer je onderarm in supinatie is en minder actief wanneer je onderarm wordt uitgesproken - je handpalm naar beneden gericht. De korte kop van de biceps brachii is betrokken bij het buigen van de schouder of het optillen van uw bovenarm voor uw lichaam. Dit betekent dat de korte kop niet zo actief is in het buigen van de elleboog wanneer uw schouder gebogen is.
brachioradialis
De brachioradialis is een lange, dunne spier die zich uitstrekt langs de duimzijde van uw onderarm. Het is afkomstig van uw bovenarm, of het bovenarmbot, kruist het ellebooggewricht en hecht zich aan het onderste deel van de straal, het kleinste van de twee onderarmbeenderen. De brachioradialis is actiever in het buigen van de elleboog wanneer uw onderarm wordt uitgesproken, dat is wanneer de biceps brachii in het nadeel is.
brachialis
De brachialis-spier ligt onder de biceps brachii. Het is afkomstig van de onderste helft van het opperarmbeen, kruist het ellebooggewricht en hecht aan de ulna, de grootste van de twee onderarmbeenderen. De brachialis spier is niet betrokken bij elleboog pronatie of supinatie en is actief in elleboog flexie ongeacht de hoek van de onderarm.
Andere spieren
De pronatorteres, flexor carpi radialis en extensor carpi radialis longus, drie kleine spieren in de onderarm, zijn ook betrokken bij elleboogflexie, maar niet in de mate van de biceps, brachialis en brachioradialis. Deze drie kleine onderarmspieren zijn voornamelijk verantwoordelijk voor bewegingen van de pols en onderarm, maar ze helpen wel tijdens elleboogflexie.
