Suiker Uitsnijden
De meest waarschijnlijke oorzaak voor uw zoete trek en droge mond is waarschijnlijk te wijten aan een overschakeling naar een koolhydraatarm of dieet met weinig suiker. Als je onlangs alle suiker uit je dieet hebt gesneden, door frisdranken, fruitstoten en -sappen, energiedranken, jam, siropen, honing, cakes, koekjes, gebak en andere desserts te verwijderen, heeft je lichaam misschien een paar dagen helemaal nodig tot een paar weken om zich aan deze voedingsverandering aan te passen. Het beperken van uw inname van eenvoudige koolhydraten kan leiden tot meer hunkeren naar tijdens de wachttijd, en bovendien leiden tot milde uitdroging vanwege het diuretische effect van een koolhydraatarm dieet.
Zoete intrekking en hunkeren naar
Zoete verlangens kunnen het gevolg zijn van een lage bloedsuikerspiegel of suikerafname. Als u soms lage bloedsuikerspiegels ervaart, ook hypoglykemie genoemd, controleer dan uw bloedsuikerspiegel om te zien of dit de oorzaak kan zijn van uw zoete hunkering. Als uw bloedsuikerspiegel lager wordt dan 70 mg / dL, is het belangrijk dat u uw hypoglykemie behandelt door de richtlijnen van uw zorgverlener te volgen. Als uw bloedsuikerspiegel binnen het normale bereik ligt, kunt u eenvoudig ontwenningsverschijnselen ervaren, omdat uw lichaam probeert u de gebruikelijke energiebron te laten eten: snoep.
Milde uitdroging
Het beperken van uw koolhydraatinname door snoepjes uit zowel suikerhoudende voedingsmiddelen als dranken te verwijderen, kan hetzelfde milde diuretische effect hebben als koolhydraatarme diëten. Het elimineren van suiker kan je lichaam helpen zich te ontdoen van het water dat het vasthield, maar als je een deel van de verloren vloeistoffen niet bijvult door voldoende water te drinken, kun je licht uitgedroogd raken. Droge mond is een van de meest voorkomende symptomen van milde uitdroging. Je kunt je ook meer moe voelen of hoofdpijn krijgen als je lichaam geen water heeft.
