N-acetylcysteïne - een vorm van het aminozuur cysteïne - heeft krachtige gezondheidsvoordelen. Het kan zelfs gewichtsverlies ondersteunen. Maar omdat tot dusverre alleen laboratoriumratten zijn gebruikt, is meer onderzoek nodig om aan te tonen dat het mensen kan helpen om ponden te laten vallen. N-acetylcysteïne kan bijwerkingen veroorzaken en een wisselwerking hebben met medicijnen, dus raadpleeg uw arts voordat u supplementen inneemt.
N-Acetylcysteïne Overzicht
N-acetylcysteïne of NAC wordt gebruikt om glutathion te maken, een van de belangrijkste antioxidanten in het lichaam. NAC-supplementen nemen verhoogt het niveau van glutathion, meldt American Family Physician.
Als voorgeschreven medicijn behandelt NAC effectief een overdosis paracetamol, behoudt het de longfunctie bij mensen met chronische obstructieve longziekte en voorkomt het leverschade tijdens sommige vormen van chemotherapie.
NAC is in staat om de bloed-hersenbarrière te passeren en in de hersenen te komen. Eenmaal daar verhoogt het de hoeveelheid glutathion, wat de chemische glutamine in de hersenen beïnvloedt en kan helpen bij de behandeling van psychiatrische stoornissen.
Metabolisatie van insuline
Een manier waarop NAC gewichtsverlies kan ondersteunen, is door zijn vermogen om de insulinegevoeligheid te verbeteren, wat betekent dat het het lichaam helpt insuline efficiënter te gebruiken. In deze rol kan NAC diabetes type 2 behandelen, volgens een onderzoek in klinische biochemie in april 2015.
Het potentieel van NAC om de insulinegevoeligheid te beïnvloeden, kan inspanningen voor gewichtsverlies ondersteunen, omdat een goed metabolisme van insuline het vermogen van het lichaam om vet te gebruiken voor energie direct beïnvloedt. Terwijl suiker in de bloedbaan komt, komt insuline vrij om de bloedsuikerspiegel weer normaal te maken. Als het lichaam insuline niet goed gebruikt, blijft het in de bloedbaan. Hoge niveaus van insuline verslaan inspanningen voor gewichtsverlies omdat het hormoon het lichaam vertelt om vet in opslag te houden.
Vet afbreken
Onderzoekers van het Baylor College of Medicine ontdekten dat lage niveaus van glutathion het vermogen om vet af te breken verzwakken. Ze verminderden het glutathionniveau bij jonge gezonde muizen en ontdekten dat de muizen minder vet verbrandden. Toen ze glutathion gaven aan oude muizen die een tekort aan antioxidanten hadden, konden de dieren meer vet verbranden en afvallen.
Omdat in deze studie laboratoriummuizen werden gebruikt, zullen experts niet weten of glutathion bij mensen hetzelfde effect heeft totdat er meer onderzoek is gedaan. Maar als dat het geval is, kan NAC de vetafbraak verhogen door het niveau van glutathion te verhogen.
Gezondheidswaarschuwingen
Vermijd NAC-supplementen als u nitroglycerine of antidepressiva gebruikt, adviseert Memorial Sloan Kettering Cancer Center. NAC kan een wisselwerking hebben met medicijnen, die ernstig lage bloeddruk en hoofdpijn veroorzaken.
Zolang u de dosisaanbevelingen op het etiket niet overschrijdt, zijn NAC-supplementen over het algemeen veilig, maar ze kunnen mogelijk gastro-intestinale bijwerkingen veroorzaken, zoals maagklachten, diarree, misselijkheid en braken. Sommige mensen kunnen vermoeid zijn, huiduitslag krijgen of geïrriteerde ogen krijgen.
In grote doses, die nooit zonder toezicht van een arts mogen worden ingenomen, kan NAC hoofdpijn veroorzaken of de bloeddruk beïnvloeden. Het kan ook een astma-aanval veroorzaken en anafylactische shock veroorzaken, wat een levensbedreigende reactie is.
