De orkaan is een gemengde drank die alcohol en een aantal zoete ingrediënten bevat, waaronder sinaasappelsap, grenadine en suiker, die een fruitige smaak creëren die de alcohol overweldigt. Omdat de hoeveelheden sap, grenadine en suiker klein zijn, bevat een orkaan relatief weinig koolhydraten, maar het alcoholgehalte maakt deze drank rijk aan calorieën. Omdat recepten echter kunnen variëren, kan dat ook het caloriegehalte zijn.
calorieën
Een 6 oz. Orkaan alcoholische drank biedt 250 calorieën. Deze hoeveelheid calorieën omvat 12, 5 procent van uw dagelijkse calorie-inname, gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën. Orkaan alcoholische dranken zijn niet ideaal voor lijners, omdat veel alcoholische dranken minder calorieën bevatten dan orkanen. Bijvoorbeeld een 12 oz. bier bevat 138 calorieën, terwijl een rum en light frisdrank 65 calorieën bevat.
koolhydraten
Een 6 oz. portie van een orkaancocktail levert slechts 6 g koolhydraten. Al deze koolhydraten komen uit suiker. De drank bevat geen vezels, een voedingsstof die gevoelens van volheid bevordert.
Alcohol
Orkaancocktails zijn rijk aan calorieën omdat deze drankjes veel alcohol bevatten. Elke orkaan biedt 1 oz. van lichte rum en 1 oz. van donkere rum. Een 6 oz. Orkaan-drank bevat 32 g alcohol, wat 7 calorieën per gram oplevert - bijna twee keer de hoeveelheid koolhydraten en eiwitten.
Eiwit
Orkaan alcoholische dranken bevatten geen eiwitten. Eiwit voorziet je lichaam van aminozuren, die structurele componenten zijn van hormonen, huid en andere lichaamsweefsels.
Dik
Orkaan-alcoholische dranken bevatten geen voedingsvet. Deze voedingsstof bevat meer calorieën dan alcohol, met 9 calorieën per gram, maar het helpt wel bij de juiste groei en ontwikkeling, dus zelfs tijdens het diëten is het belangrijk om voedingsvet te consumeren.
